吃這些東西 你才不會發胖

女子健康養身堂導讀

很多女孩子都希望自己能夠吃什麼東西都不會發胖，然而卻總是吃什麼就胖，那麼今天小編就給大家介紹一下，有些是吃不胖的，一起來看看吧。

香蕉

香蕉是減肥中最佳食物，所以對於吃貨來說，無論你吃多少的香蕉都是不會發胖的，香蕉中含有很多的鎂元素，而這種元素則可以使肌肉鬆弛，還有我們都知道香蕉有排便的功能，所以你吃香蕉是不可能會發胖的。

溫牛奶

牛奶含有足夠的鈣物質，每天喝一杯溫牛奶對自己的身體是很有好處的，對於鈣的吸收也可以達到很好的效果，而且很多女孩子都是在睡前喝牛奶，其實這種做法對瘦身是有促進作用，可就是不會發胖。

土豆

土豆是一種常見的蔬菜，你可能不知道吃土豆還有瘦身的作用，沒錯，土豆有一個特殊的功能，就是可以幫助你瘦身，土豆可以維持人體內的酸鹼平衡，長期食用可以使體重變輕，而且土豆還有促進睡眠的作用，所以土豆還是個不錯的蔬菜，推薦多多食用哦。

燕麥片

很多女孩子在早上或者晚上都會沖一杯燕麥片來充饑，可是還是有很多女孩子覺得不應該，因為這樣會變胖，哈哈哈，如果是這麼想，那就錯了，燕麥片是不會反彈的，雖然燕麥片是含有很多營養物質的食物，但是它卻沒有增肥的效果，它主要是助於我們體內血液的循環，促進新陳代謝，對於瘦身卻是很有效果，所以喝燕麥片是沒事的哦。

蜂蜜

蜂蜜是有幫助便秘改善的功效，還可以幫助我們平坦收復小腹，所以在瘦身意義上，蜂蜜是可以幫助瘦身的，而且因為熱量低，所以蜂蜜不宜用熱水沖泡，不然會讓營養成分流失。蜂蜜也是吃不胖的哦，所以女性朋友不需要太擔心自己吃那麼甜的蜂蜜會發胖的。

每天健康一點

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