補腎方法很多種，輕鬆又愉快的補腎就經常按摩這處

壯腎是很多男人都苦思冥想的問題，只有男人變的更強，在房事的時候才會更加的有自信。因此，男人們苦苦尋求壯腎的方法，在這裡告訴男性朋友：想要壯腎 ，可常按五個穴位。就像女性天天的吵吵著要減肥一樣，壯腎是男人們討論的永久話題。據老中醫多年總結經驗，經常按摩這五大穴位，可以起到壯腎強腎的作用，男性朋友不妨去試一下。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

按摩補腎

1、三陰交穴

三陰交，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。三陰交穴是治療男子男子功能障礙最常用的穴位之一。因此，每日應按摩此穴，預防男性疾病，補腎壯腎，增強男子功能。

2、築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經。中醫養生理論認為，按摩刺激築賓穴穴可壯腎，提高慾望。

3、關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯腎效果的穴位。關元穴就是其中之一。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位，可起到養生壯腎作用。

4、湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓湧泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激湧泉穴，有助於壯腎，提升男子功能。另外，湧泉穴還是長壽穴，常按摩可達到保健養生之功效。

5、商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激商陽穴具有明顯的強精壯腎之養生功效，還可延緩性衰老。男人們在閑暇時，不妨用兩手食指相鉤反覆牽拉。

男人想要壯腎，可常按五個穴位，大家記住上面的穴位了嗎？如果你想要使自己變的更加男人，那麼就嘗試一下上面的方法吧！但是一定要堅持哦，這樣才可以起到一定的效果。

營養美食——營養好腎才好

冬筍獅子頭

肥瘦肉洗凈去皮。肥肉和瘦肉分開，先切薄片，再切絲，最後切成石榴籽大小的粒，粗粗剁幾下。油浸洗米切成同樣大小的粒。肉餡、海米碎放大盆中，加薑末、鹽、胡椒粉、少許蒸魚豉油，磕入一個雞蛋，用手順著一個方向拌勻。分次加入蔥姜水繼續用手朝一個方向攪拌，加水量大約是肉餡量的三分之一。攪拌好的肉餡水分充足，粘乎不散。蓋保鮮膜放冰箱冷藏腌制。冬筍收拾乾淨，切兩半入鍋中煮約20分鐘。取小蔥白和冬筍尖分別切碎，剩餘的冬筍切塊備用。加入肉餡中再次用手朝同一方向拌勻。排骨焯水後撈出。寬口深砂鍋底部鋪上大白菜葉，放入焯過水的排骨，加熱水至8分滿，開小火保持足夠的熱度但水不沸騰。取適量肉餡，在手掌中來回輕輕摔打二十幾次，使肉餡成團略上勁，順勢滑入砂鍋中。所有丸子入鍋後開大火，煮至湯汁沸騰，撇去浮沫，放入煮過的冬筍。上面蓋一層大白菜葉。蓋上鍋蓋，轉小火燉3小時以上即成。這樣一碗冬筍獅子頭就完成了。

香菇鮮肉炒山藥

食材：鹹肉（已切）、新鮮香菇（已清洗）、鐵棍山藥（已洗凈去皮切片）將已清洗好的新鮮香菇放在案板上切成片。燒鍋倒油燒熱，下入鹹肉翻炒翻炒。接著，合入切好的鐵棍山藥和新鮮香菇翻炒一下。然後，加適量的清水翻炒翻炒至熟。最後，加適量的味精。炒勻，即成。

口水金錢肚

茼蒿和鹵熟的金錢肚。金錢肚依次片成薄片。片好的金錢肚整塊放在墊底的茼蒿上。白煮金錢肚的滷汁中加入醬油、美極鮮、白糖。（加不加各種精自便）。調好的味汁均勻淋在金錢肚上。最後淋上紅油和花椒油即可。這樣一道簡單的口水金錢肚就完成了。

粉腸紅燒肉

粉腸撕去多餘的肥油。將粉腸一頭套在水龍頭上，打開水管初步衝掉裡面的粘液，擠干水。粉腸中加入1勺鹽，用手快速抓洗數十下，沖乾淨。加入紅薯澱粉再次用手快速抓洗數十下，沖乾淨將粉腸翻過來，翻的時候有個小竅門，就是先把一頭的口翻上來，抓住腸往裡塞進去一點，然後將水龍頭打開比較小的水流，對著沖，整條腸很快就能順利地滑進去翻個面了。將翻過來的面也用紅薯澱粉抓住洗乾淨。徹底洗乾淨的粉腸。粉腸涼水入鍋，加幾片姜、數粒花椒，一起煮開，焯約2分鐘，撈出瀝干水。將焯過水的粉腸每隔1厘米切一刀，不要切斷，每4刀切成一段備用。帶皮肥瘦肉沖洗乾淨，切大小適中的塊。將肥瘦肉和肥腸放一塊。熱鍋涼油，下肉塊和肥腸，小火煎炒。肥肉出油後，將肉撥到一邊，依次下花椒、八角、香葉、干辣椒和冰糖小火煸出香味，冰糖溶化。下蔥段姜塊翻炒出香味烹入黃酒。加老抽和生抽炒勻。加熱水至沒過肉面。移入砂煲中，大火燒開後轉小火燜約2小時即成。出鍋裝盤即可。

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