最近身上長了很多小紅疙瘩，癢的很，去看皮膚科，醫生說我是過敏了。查了個過敏源，結果查出來對黑豆過敏，最近為了補充雌激素天天都在喝豆漿。原來黑豆也會過敏了，我才遇得到哦。不知道有沒有人對大米過敏的呢？

黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，可以補腎益陰、養血明目、補虛烏髮，對腳氣水腫、濕痹拘攣、腹痛腹瀉等有一定療效。

所以孕婦能否吃黑豆的答案是肯定的。

孕婦吃黑豆有哪些好處？

1、黑豆含有豐富的蛋白質，最適合孕婦食用。孕婦吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發育環境的健康。

2、黑豆含有豐富的鈣質，孕婦吃黑豆，可以補充鈣質，不僅可以保持身體骨骼的健康，還有利於促進胎兒骨骼的健康發育。

3、黑豆含有豐富的鎂，許多孕婦懷孕都容易患上產前憂鬱症，而吃黑豆，可以補充鎂，維護腸胃的健康和激素的正常，調節自身神經活動，排除懷孕常有的抑鬱情緒。

4、黑豆還含有豐富的磷，孕婦吃黑豆，可以補充磷，促進胎兒牙齒，骨骼的健康發育，保護大腦皮層。

5、黑豆可以補腎益脾，孕婦吃黑豆，滋補五臟，維持腎臟的健康，促進腸胃的消化，減輕懷孕常有的便秘情況，還可以增進食慾，保持皮膚的水分，避免皮膚因懷孕而變得乾燥，減輕妊娠紋的產生現象。

哪些人不能吃黑豆？

雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不適合食用黑豆的，這是因為黑豆不好消化，若腎病嚴重者食用黑豆，不僅沒有效果，反而加重腎負擔。而且黑豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

【同時，對黑豆過敏的也不宜食用！食物過敏是個很麻煩的事，經歷的朋友們都知道的哈！】

有的人聽說黑豆有促排卵的功能就猛喝，結果反而不排卵，還把內分泌打亂了。

其實，女性身體里都有一定的雌激素和雄激素，一般情況下，健康女性體內兩種激素會自動平衡，這樣每個月就能正常排卵，也就是說，如果之前的激素都是非常平衡的，後來大量喝了濃度較高的黑豆漿，黑豆里富含植物雌激素，隨著體內雌激素值的升高，本來正常的平衡被破壞，內分泌隨之失調，臉上長痘、不排卵也就是這個原因了。

懷孕期間，各位準媽媽的飲食一定要注意，什麼東西都有個度，米飯吃多了也會肚脹呢！能吃的，可以吃的，有利於身體消化吸收的適量就可以了！

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