抓住養肺黃金期！這些食物備起來，養肺潤肺排煙毒！

綠茶被稱為「國飲」，它所含的營養物質茶多酚，是所有的茶中最豐富的，具有清熱解毒、抗菌消炎的作用，每天加點冰糖飲用，能夠有效緩解慢性咽炎！

秋梨膏梨可清肺氣、清熱化痰，具有生津潤燥之功效。秋季里常喝秋梨膏，有助緩解久咳不愈預防咳嗽。

苦丁茶的口感都是先苦後甘，它的清香是滿滿釋放的，尤其是長吸煙的人喝苦丁茶，在去火的同時一點一點的排出煙毒，保持健康。

小青柑攜帶很方便，沖泡也非常簡單，所以這也是它火的原因，而且它還有疏肝潤肺、燥濕化痰等功效。

橘紅片，很多的中年男人因為常年吸煙落下了咳嗽這個壞毛病。很多人都還不以為意，認為這沒有什麼大事。其實不然，咳嗽久了會引起肺炎，影響身體健康。橘紅果切片是一款很不錯的治咳嗽的藥材，經常拿它泡茶喝能治好因吸煙引發的咳嗽。

羅漢果通常用水煎服，茶湯呈現淡淡的茶水味，味道香甜，有很好的清熱潤肺，止咳化痰的作用，它泡水喝可以與其他食物搭配功效會更好哦~羅漢果不僅可以緩解喉嚨干癢不適，而且還有很好的清熱潤肺效果，對於喜歡吸煙的人來說，還能排出肺部積聚的火氣！

胖大海適宜多痰，咳嗽等癥狀，對鼻腔咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於消炎，並解除局部癢感。還有利於防治尼古丁等煙毒的感染。

蒲公英茶中含有豐富的維生素和礦物質，不僅能強化肝臟，還能降低膽固醇，口感微微的苦澀，支氣管炎的患者經常喝是非常有好處的。

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