肚子一捏一坨肉？去廚房拿個紅蘿蔔，一用一個瘦

小腹突出，是現在很多女性朋友都有的癥狀，一個是因為小腹本身就是贅肉最愛的地方，還有一個是因為久坐不運動的原因。特別是生完孩子之後，小腹更容易長贅肉，一不注意就像又懷孕了一樣。小腹的贅肉是最容易顯胖的，只要穿稍微緊身一點的衣服，看起來就像胖了很多一樣。想要擁有好身材，減掉小腹的贅肉當然就是必不可少的了。那這麼難減的小肚腩，到底要用什麼方法，才能徹底的解決掉呢？

紅蘿蔔減肥瘦身果汁

紅蘿蔔減肥瘦身果汁有很好的減肥效果。用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必節食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能慢慢減去多餘的脂肪。

生飲紅蘿蔔汁減肥法：先斷食1-2天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3斤哦！

說到消脂排毒，絕對少不了蜂蜜，蜂蜜中含有大量的潤滑成分，能有效的潤滑腸道，潤腸通便，還能增加身體的免疫力，幫助身體更好的排毒，每天一杯，想不瘦都難。

脂肪的消化周期很長，一般是飯後3個小時左右才能完成脂肪的消化。飯後喝點普洱茶有利於減少脂肪的吸收，將脂肪快速排出體內。

不知道大家有沒有喝過洛神花茶，酸酸的口味，自己現在就在喝，不僅是緩解白水的平淡無味，也能間接性減肥。

經常將燕麥做為主食，可以減少澱粉的攝入，體內沒有太多的熱量，因此經常食用可以達到減肥的效果，加點牛奶味道就更美味了！

農村土生土長的黑蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。大麥中含有一種叫蘆丁的物質，這種物質是一種強抗氧化劑，能有效防止紫外線損傷皮膚。還能清除體內的多餘油脂，幫助減肥。

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