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知道嗎?脂溢性脫髮多年,做好下面這幾項,還能長頭髮

目前脫髮最多的就是脂溢性脫髮,頭皮溢脂,即使有時候脫髮好了,但是新頭髮始終長不出來,幾年下來發量越來越少。

脂溢性脫髮從表皮現象看是溢脂,從內部現象看看是身體代謝旺盛,血脂含量高,內分泌旺盛。所以脂溢性脫髮很少發生在體質虛寒瘦弱人的身上。而發生後使用激素壓制,降低新陳代謝和內分泌,能夠起到減緩脫髮的作用。但是激素畢竟是人體生長的關鍵,外部調節難免造成長時間深層次的影響,反應在身體減弱、抵抗力下降、生殖能力降低,甚至影響壽命。

從目前中西方研究結論來看,脂溢性脫髮應該定性為微循環障礙。這也就是西方主張用藥物擴張表皮毛細血管,改善微循環,增加供血。而中醫舒筋、通竅,改善微循環、除濕去熱的主要原因。只不過西醫沒有中醫有那麼多變化和功能罷了。

現在物質豐富,大家飲食偏高能高脂, 城市生活又缺乏運動。導致攝入的能量很難正常消耗掉。也就導致了大多數人有三高傾向。這些能量通過體內脂肪囤積、表皮汗腺分泌,血液血脂增加這三種方法處理。而頭部是人體汗腺最豐富的地方,人體通過頭皮汗腺分泌蒸發來控制頭部溫度,保障大腦的正常運行。所以我們看到,有脂溢性脫髮傾向的朋友,多有頭皮、面部多油的情況發生。

頭皮是人體毛細血管最細密的地方,不但負責給頭皮毛囊、汗腺供養,還有保溫的作用。頭皮所處人體最高,同時血壓最低,頭皮是橫向的,說明血管有一面永遠向下,血流也比較緩慢。平時在外界刺激下,發生血管收縮舒張,導致血管壁脂肪粘附,甚至是栓塞也不是什麼不可能的事。頭皮又不能動,時間長了,下游毛囊毛基質供養不足,甚至萎縮,也就導致了脫髮的發生。而這時候吃藥食補往往效果不明顯,主要是血管堵住了,營養藥物根本就送不過來,又怎麼會有用呢?

頭皮只有在營養充足情況下才能長頭髮。我們休息平躺時,頭皮鬆弛。頭部位置低,血壓大,流到頭皮的血液充足。所以睡覺的時候也是毛囊生長代謝最為旺盛的時候,頭髮也生長的最快。我們要改善脫髮,促進頭髮生長,首先要改善頭皮營養環境。平時合理膳食,首先保證身體各種營養攝入需要,必要時進行體內微量元素檢查,刻意補充。如果脫髮嚴重或者脫髮時間長不長頭髮,需要激活恢復毛囊活力,還可以直接在頭皮塗抹毛基質營養液,通過表皮吸收直達毛囊,補充所需。通過調養,慢慢頭皮營養狀況得到改善,一段時間後表皮狀況、發量、發質都會有所改變。

我們脫髮的朋友在生活中要戒除不良習慣,保持合理的頭皮環境。減少脂肪攝入,減輕體重,增加運動量,提高心肺功能和血液循環能力,加速血液流動。同時適當清理頭皮。血脂少了,頭油的情況自然會有所改善,血液流動迅速,整個身體也會感到輕鬆、輕快。運動能力、睡眠、精力上都會有所提高。

生活中多做能夠促進頭部血流的運動,像是倒立、深蹲、瑜伽等都可以增加流到頭皮的血液量。頭髮生長不是短期的事情,也無法一蹴而就。需要我們建立好的生活習慣,長期堅持,頭髮生長不是難事。

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