禁慾真的能提高精子活性？

眾所周知縱慾過度會降低精子質量，慎重導致身體健康方面的疾病。

而在備孕的男女經常會誤解這個過程，認為保障精子質量必須禁慾一段時間，而這個時間卻把握不好反而導致精子活性的降低了不少。

精子活動對胎兒的影響

精子成熟需要一個過程，而這個過程

優質精子

精子成熟要多久

精子成熟期大約需要90天左右（因個人體質而異），這個過程指的是從分裂初期到成熟期的時間，可能有的人會覺得很久，那豈不是在備孕的時候應該等上3個月最佳？

其實不然，成年男性每顆睾丸每秒鐘能產生精子數量在300-600左右哦，日產雙側的睾丸大約會在上億顆小蝌蚪，而精囊是儲存精子的地方，男人的精囊精子存儲量約每天5毫升，那麼普通人大約在2到3天就能存滿了，部分人可以一天就搞定這個過程！

是不是很快呢！

其實從睾丸分泌出來的精子還沒有完全成熟，但是因為每一天都又在更替，所以理論上來說有半數左右是完全體。也有的精子因為已經產生過久已經失去活性，而被從新吸收了。（可謂是廢料在利用啊）

從睾丸新生產的精子，大約還需要15天左右才能真正成熟，這是時候活性最好。

所以我們並不要擔心精子因為質量不好而去長時間的備孕哦，同房的頻率控制在每周2-3次其實就行了。

成熟精子的總統數量處於一個動態平衡的狀態，每天都有成熟的精子在產生，也有被巨細胞吞噬掉的衰老精子，正常男子的精子儲量也用於6次左右的同房，這個平衡就會被打破導致精子質量嚴重下滑。但是休息2天就可以恢復了哦。

所以備孕沒有必要變成禁慾！精子存活一段時間也會自然衰老~保持好健康的作息和飲食就會有成熟優質精子源源不斷了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！