揭開抑鬱症患者不為人所知的6個生活習慣

我明白，以下的感受和活動對每個人來說可能都沒有意義，但對於抑鬱症患者來說，他們是隱藏的鬥爭。

我們都有習慣，當我抑鬱的時候，這裡有六種習慣。

不想離開家和自己的房間

有些抑鬱症患者可以持續數周或更長時間不離開家。這有很多原因，這取決於你問誰。對於一些人來說，這是難於理解的。抑鬱症有這樣的功能，不僅可以使你的意志紮根，而且還能夠使你難以離開家。

去超市購物是無法做到的。害怕你遇到的每個人都會恨你。這種不確定性的循環形成了一個幾乎不可能離開前門的環境。

所有的時間都感到內疚

內疚是完全正常的感覺。如果你做的事情你後悔，內疚會跟隨而來。它可能會導致罪惡感超過一切其他感覺。

感覺有罪實際上是抑鬱症的癥狀，這就是為什麼許多人得抑鬱症的原因，患者覺得正在接受世界的指責。例如，抑鬱症患者可能會因為無法幫助受到自然災害的人而感到內疚，反過來又會使他們感到無能。

當然，對於離家更近的事情更感到內疚，比如對與人之間的分歧感到難以置信的內疚，更為常見。

邋遢

良好的個人衛生是應該的。每天洗澡，刷牙，洗臉，清潔你的身體。但是當抑鬱症出現時，受影響的人可能會停止洗澡 - 甚至很久，如果情節持續了很久。這聽起來很「不可思議」，但這就是抑鬱症。

淋浴的想法可以帶來無價值的感覺。你甚至可能覺得你不值得乾淨。其他的諸如刷牙或洗臉也一樣。

抑鬱症可能簡單地將自我照顧的行為變成我們根本沒有能量去做的艱巨任務。

每天被迫休息

人們每晚需要8個小時的睡眠，對吧？那麼大多數情況可能是正確的，但患有嚴重抑鬱症的人可能覺得很難一整天睡覺。

通常當抑鬱症患者醒來時，他們根本不休息。他們不覺得他們睡了。他們沒有能量，仍然睏倦。這會導致嗜睡，但始終休息不好。

覺得每個人都恨你

在生活中，有些人會喜歡你，有些人不會。這是正常的吧？在一個健康的心態下，大多數人會接受壞的一面。但抑鬱症就像你肩膀上的惡魔，耳語，直到人們討厭自己，並相信其他人都討厭他們。

抑鬱症指出每一個微小的，被感知的，可能的輕微的，並將其作為每個人都恨你的「證據」。這種仇恨的觀念往往使抑鬱症患者感到更加沮喪。

家裡幾個月不打掃衛生

像洗澡的一樣艱巨的任務 - 打掃衛生。冷漠是抑鬱症的常見感覺。一些沮喪的人甚至覺得不值得打掃衛生。

冷漠可以麻痹我們的感官並抹去腐爛的氣味，因為患者認為自己屬於垃圾。或者他們認為他們以後可以做，因為他們認為抑鬱症可能好轉。抑鬱症佔據了他們的 -情緒和身體 。

有抑鬱症的人希望你能理解

希望這可以幫助別人了解為什麼他們可能會脫離社會，或者有時候會出現一些不實際的情況。他們每天都在與這些感情進行鬥爭。

有時候，像洗個澡去超市買東西也算一個勝利。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！