木瓜燉排骨 老人家的補氣良品

經常吃木瓜能促進身體的新陳代謝，還可以抑制體內衰老因子的活性，那是因為木瓜含有多種的維生素和木瓜酵素等營養物質。木瓜都是和牛奶一般搭配著吃，這樣可以使人體獲取更多營養。木瓜牛奶做法簡單，把木瓜削皮切成小塊，然後和一定比例的牛奶放入榨汁機，摁下開關即可。幾分鐘的等待，就能享受一杯營養有美味還能養顏的飲品。

木瓜西米露是木瓜系列中比較具有代表性的甜品之一，而且木瓜和西米的結合還能治療消化不良。木瓜西米露口感Q彈，味道香甜，適合各種年齡階段的朋友吃，重點是做法簡單，廚房殺手也能學會。把木瓜剝皮去籽切塊，西米提前用水浸泡半小時。用一鍋倒入適量的水或者椰漿，水開後把西米倒進去煮二十五分鐘，然後把木瓜塊放進去大火煮三分鐘即可。

木瓜軟糯，所以很多老人家會經常食用木瓜，有舒筋活洛、軟化血管和增強體質的功效。但木瓜糖水或者甜品並不適合老人，所以小編今天就推薦一款由木瓜做的菜肴——木瓜燉排骨，它適合一家老少食用，而且家中的女性朋友吃，可以豐胸美容，長輩朋友吃還能抗衰老，做法也十分簡單。

首先把木瓜剝皮去籽，然後切成小塊備用，姜切成小塊。氣血虛的朋友可以加點紅棗和枸杞，注意紅棗和枸杞要提前泡好。把排骨剁成小塊，用開水燙一下，可以驅除腥味。然後把排骨稍微的加鹽煎一下，把排骨和姜放入砂鍋中，加入適量的水小火煮四十分鐘，等到排骨微微的脫骨就把木瓜塊放入鍋內煮十分鐘即可。這樣，營養又健康的木瓜燉排骨就完成啦。

【原創，未經允許謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！