減肥打敗頑固贅肉的秘方，刮油吸脂效果卻好到爆，10天怒瘦20斤！
減肥
10-11
俗話說胖子是沒有春夏的，在我看來胖子是一年四季都沒有的！過完了冬天，說春天一定會減肥的，春天還在遙望要不要減肥，到最後又會說，夏天就到啦！難道你要帶著一堆堆的肥肉一起過露肉為美的夏天嘛？
有人為了減肥瘋狂運動、有人為了減肥拚命節食，但能靠節食和簡單運動就瘦下來的卻寥寥無幾。都怪沒有一套具體的減肥方案啦，減肥要講方法，有計劃的減肥才能跨出成功的第一步哦。今天就支給大家一招不反彈減肥法。
夏日瘦身美顏湯
材料；高麗菜半顆洋蔥(小)2顆蕃茄(大)3顆芹菜1把青椒2個紅蘿蔔1個調味:雞粉1茶匙鹽1小匙黑胡椒少許
做法
1.將所有蔬菜洗凈切成易入口大小用一大鍋加入約2000cc水先加入紅蘿蔔&洋蔥熬煮出甜味
2.在依序加入高麗菜.芹菜梗.蕃茄.青椒然後加入調味料煮開.滿滿的蔬菜鮮甜味超簡單就完成囉
3.取出一餐的份量加入我愛的綠花椰菜跟雕魚片就是瘦身其間最適合的晚餐滿滿蛋白質跟纖維質都有了瘦身也要營養美味喔
