抗衰老的5大食譜你不得不看
養生健康指南(ysjk360)--- 健康是人的一大財富,只要我們有良好的生活習慣,健康就一直在我們身邊,自己的身體自己做主!
現在生活中尤其是女性都夢想著自己有一張永不衰老的容顏,有句俗話就是歲月不饒人,隨著年齡的增長,臉上的皺紋也會日益增多。那麼,在日常生活中有哪些食物能夠助我們抗衰老呢?下面小編就給大家介紹幾道抗衰老的菜譜一起來看看吧。
杏仁桂花湯
做法:杏仁12克、桂花12克、冰糖適量,將其放入鍋內煮30分鐘後,濾去渣質入冰糖調味,即可食用。此方清香撲鼻、美味可口,有烏髮養顏、護膚祛斑之功效,適於女性四季常飲。
姜棗湯
做法:生薑200克,大棗200克,鹽20克,枸杞20克,紅棗20克,生水適量。將上材料放入冷鍋中,煎熬30分鐘。此方長期服用可使容顏紅潤肌膚光滑。
三味美顏湯
做法:將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊,一同放入果汁機內絞成汁,再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養,使之光澤、細膩、柔嫩。
銀耳枸杞湯
這道湯我相信大家都常食用,做法:取銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎30分鐘就可食用。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
燕窩紅棗湯
做法:燕窩30克、大紅棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與紅棗同放入鍋內加水適量煮至紅棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
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