這幾個方面有助於預防大腦衰老

要加強體育鍛煉

大腦的工作需要足夠的氧氣，而體育鍛煉會促進血液循環，提高血液的攜氧能力，從而可以給大腦更好地供應氧氣。

學習是腦細胞的「體操」

大腦怎麼做運動呢？科學用腦、堅持學習，學習相當於讓腦細胞「做體操」，能夠讓腦細胞依然保持活躍。

學習不僅是讓腦細胞做體操，還能讓人保持良好的精神狀態。而情緒對大腦的健康影響很大，悲傷的情緒屬於不良刺激，加速了大腦衰老；而愉悅的心情，能夠讓神經細胞更加活躍，保護腦功能。

避免不良的外界刺激

最常見的不良刺激就是煙酒刺激。喝酒特別是酗酒的人，由於長期刺激大腦，會導致人的記憶力下降。

離不開營養物質

大腦更喜歡「吃」什麼？其實，大腦喜歡均衡的營養。大腦需要多種營養物質，這其中既包括糖、蛋白質，也包括各種維生素以及鈣等微量元素，缺少哪一種營養物質都不行。按照這個方法去吃飯，就能讓大腦吃得好，吃得均衡，吃得健康，從而幫助人們預防大腦衰老。

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