糖友秋天一定要吃的一種水果，全身都是寶貝

橘子是生活中最為常見的一種水果，一般都是秋季上市，它也是最受歡迎的水果之一。對於糖人們來說，橘子也是非常值得推薦的水果，每天吃上1到2個，對控制病情很有幫助。橘子的全身都是寶貝，食療用途非常廣，今天塔哥就給大家好好介紹一下這種水果。

一、食療功效

1、橘子

傳統中醫學認為，橘子具有行氣、散結、通絡、化痰、開胃理氣、止咳潤肺等功效，對消化不良、乳腺炎、肺熱痰多、慢性支氣管炎、急性喉炎、慢性胃炎等有一定的輔助療效，適宜腰痛、胸痛、疝氣痛、睾丸痛、痛風等患者食用。

橘子含有的維生素A、果膠和維生素C等營養物質，對於改善人體糖代謝，促進胰島素的分泌十分有益。

橘子含有豐富的維生素C、檸檬酸、果膠、蘆丁等物質，這些物質對糖尿病視網膜出血有較好的防治作用。

常吃橘子對防治糖尿病合併高脂血症、心臟病、冠狀動脈硬化、高血壓也有一定的功效。

2、橘絡

吃橘子時不要把橘絡去掉，因為橘絡具有生津止渴、祛痰止咳的功效。 橘絡中含有大量的蘆丁，這種營養物質對於改善血液循環非常有效，常吃可以起到改善血壓、保護心臟等作用。

3、橘皮

把橘皮晒乾就是一味中藥——陳皮。用陳皮泡水代飲品，具有清熱、止咳、化痰等功效。

橘皮中含有大量的橙皮苷，這種營養物質可以幫助糖人抵抗各種心腦血管併發症。冬天用橘皮放在熱水中泡腳，有很明顯的保暖功效。

二、飲食宜忌

空腹時不要吃橘子，對身體不利。

橘子最好即買即吃，放置過久，營養素就會流失。

對於糖人們來說，每天吃1～2個橘子為宜。

三、推薦吃法——鮮榨橘子汁

★原料

新鮮橘子2個（約150克）。

★做法

1、將新鮮橘子洗凈，去皮，除子，掰成小瓣。

2、將橘子瓣放入榨汁機中達成橘子汁，倒入杯中即可飲用。

★功效

降脂，降壓，防治糖尿病合併視網膜出血等併發症。

圖片來源於網路

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