待在室內還要戴墨鏡？畏光竟是這個缺很大…

門診時常會碰到病患主訴眼睛很怕光，在太陽底下幾乎沒法張開眼睛。有的人甚至對屋內燈光都覺得刺眼，在屋內也戴起墨鏡阻擋光線，不是裝酷，而是情非得已。這很有可能是黃斑部中的葉黃素不足所造成的！

常聽到有很多老人家說在室內也說會怕光，事實上，怕光是體內的防光機制不佳造成，很多人以為怕光是乾眼症、結膜炎的問題，但其實是黃斑部中的葉黃素不足，也會造成怕光現象。

葉黃素是眼睛的防晒劑

怕光的反應是人體的一個保護機制，是在提醒身體去注意這個問題，看到光線有怕光機制產生，就是身體在給我們警告，要我們注意光線太強了，不要逞強去直視光線，最佳的方法是調整室內亮度，或戴濾藍光眼鏡。

防光機制不佳最常見的是開過白內障手術的人，開過水晶體不足以過濾進入眼底的強光，這時如果黃斑部葉黃素量不足，病患就會有怕光的情形產生。因為葉黃素是抵抗光線傷害的重要物質，可以稱為眼睛的「防晒劑」。

不過，葉黃素在幫助黃斑部抵抗光線的奮戰過程中，會因為時間久黃斑部功能老化，造成葉黃素的吸收功能下降，自然會造成慢性葉黃素密度低下，葉黃素低下時也容易造成黃斑部病變，這時就會有怕光的癥狀產生。

防光機制　少藍光傷害

黃斑部中的葉黃素主要作用就是「抵抗高能量的藍光」，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力。當眼睛的防光機制功能下降，自然就會產生怕光現象，與乾眼症、慢性結膜炎造成的怕光是不相同的。

若因結膜炎、角膜炎這類炎症造成的怕光，只要在適度治療後，即可改善畏光情形；如是乾眼症患者，因缺乏足夠的淚液滋潤，對外界刺激較敏感，也會有眼睛怕光情形，只要減少對眼睛不必要的刺激，在醫生的指示下使用人工淚液，即可改善畏光。

若是因為缺乏葉黃素產生的怕光現象，根據國外研究報告指出，必須要長期服用葉黃素使黃斑部健康，才能改善病患怕光現象。

葉黃素是眼睛不可或缺的養分，而黃斑部健康與否，往往是決定葉黃素能否有效吸收的關鍵。平時多攝取葉黃素加上Omega3，有畏光癥狀出現，切記要就醫詳細找出原因！

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