楊紫暴瘦14斤！娛樂圈為了減重「不擇手段」的女星還有誰！

減肥的路上有你有我，還有時刻處於聚光燈下的明星們。一直在微博上記錄減肥歷程的楊紫，在hin容易囤肉的秋季反而瘦到了理想體重！拍一部戲暴瘦14斤？愛吃的「小蚯蚓」同學是怎麼做到的？

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印象中的楊紫還是《歡樂頌》里那個活潑可愛的圓圓臉妹子，滿滿的膠原蛋白透露著年輕活力。

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不過最近的畫風變成了這樣，整個人瘦了一圈不說，臉也小了很多，雖然瘦得很明顯，不過似乎少了些許辨識度。

國慶假期末尾，楊紫在微博上Po出拍戲前後對比照，真的甩掉了14斤肉！臉小了，下巴尖了，鎖骨也瘦出來了！只不過，暴瘦的楊紫引來吃瓜群眾的唏噓，紛紛質疑她臉僵整容。不知道什麼原因，這條「炫瘦」的微博很快就被她刪掉了。

取而代之的是一張手寫體重秤的照片，顯示目前體重45kg。從三位數到90斤，雖然沒有公布到底用了什麼減肥法，但可想而知楊紫吃了不少苦。

瘦下來的她參加時裝周也自信滿滿，整個人高挑修長，連裸露的腳踝都細了不少。

Babyface早已消失不見，小V臉妥妥上線！清晰的臉部輪廓將五官襯托得更加精緻立體。

看看這張對比圖就知道楊紫瘦了多少！其實她曾自曝屬於喝水都會胖的體質，憑藉頑強的毅力居然成功擺脫娃娃臉！「我已經8天沒吃飯了。前6天斷食，除了喝水，什麼都不吃。」

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要知道私下裡她可是個不折不扣的吃貨，完全管不住嘴，飽受肥胖困擾。「多少次，別人指著你說，你不行，你太胖，你太丑，你太土，要不改行吧……」

之前還在微博上自黑，曬出《龍珠傳奇》的劇照截圖。還附上了大熊貓的對比照，敦實的背影毫無違和感。虎背熊腰也是沒sei啦！

為了減肥，楊紫用過很多方式，曾用終極減肥大招斷食！狂瘦17斤！「我已經8天沒吃飯了。前6天斷食，除了喝水，什麼都不吃。」雖然見效快但是並不是一種健康的方式，並且很容易反彈，效果也不明顯

吃水果、吃清水煮菜更是日常，「看一眼，我都覺得自己瘦了」！

後來的後來，楊紫同學終於找到了正確的減肥節奏，時不時跟著健身達人濤姐一起練體能，加上對飲食的嚴格控制，才能瘦得健康不反彈哦~

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娛樂圈為了控制體重「不擇手段」的女星不在少數，毅力有多大，就能有多瘦！

穎兒

哪怕沒有很火的作品，也絕不妨礙穎兒因為減肥勵志霸屏熱搜！如今的她膚白貌美，身材纖瘦，清晰的鎖骨讓人羨慕不已。

兩條筷子腿又細又直，天使臉蛋魔鬼身材也不過如此。別看穎兒現在膚白貌美非常女神范兒，你能想像她當年可是140斤的小胖妹嗎？

《甄嬛傳》中的穎兒是這樣的畫風，肉肉臉胖得完全沒有輪廓。

再早一點的電視劇《千山暮雪》，更是被網友吐槽「最胖女主角」。因為過胖的外形，穎兒很長一段時間都備受爭議，被網友嘲罵「因為她，毀了一部劇！」

「胖從口入」這句話一點沒錯，上大學時的穎兒只有98斤，回來因為貪吃暴飲暴食體重一路飆升，她也曾暢談自己的辛酸減肥史，各種極端方法都試過。比如你想都不敢想的「一天一粒老乾媽」減肥法。

還有「每天只吃柚子減肥法」「不吃飯減肥法」，Wuli小嶽嶽都驚呆了！

最後因為家裡裝修每天暴走，居然從140斤瘦到了100斤！想減肥就裝修？其實說到底，穎兒的成功還是歸功於找到了適合自己的方法，在控制飲食的基礎上努力運動，「管住嘴邁開腿」六字箴言，卻很少有人能做到。

范冰冰

被李晨成功求婚的范冰冰也曾經被冠以「范小胖」的稱號，後來怒瘦12斤，男朋友李晨功不可沒。冰冰曾說自己不是刻意瘦身的，交了愛健身的男友李晨後，從完全不運動星人變成跟著他一起運動，不知不覺就瘦了。

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性格率真的她也曾自曝體重，在苛刻的娛樂圈，哪怕有一絲贅肉也會被無情放大。

從穿露背裝的尷尬到平滑纖瘦的美背，12斤不是白瘦的！還在一檔節目里還公開了自己的瘦身秘密：運動+「不吃」，10天瘦8斤！

運動：每天跑步小時+1小時熱瑜伽

「不吃」：拒絕一切高熱量食物，多吃水煮蔬菜，最愛煮玉米。

除了跑步和瑜伽，游泳也是很好的減脂運動，而且對皮膚很好哦~加上面膜的功效，冰冰素顏也美的秘密你Get了嗎？

蔣欣

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蔣欣也曾有一段慘不忍睹的「肥胖時期」，這段時間的蔣欣下巴與脖子上的肉融為一體，身材更是壯碩，連小臉也莫名大了一圈。

控制飲食，加強訓練，甩掉胳膊上的拜拜肉，修鍊白皙大長腿，不知何時，集智慧與美貌於一體的「高仿欣」蛻變了，一言不合就「腿咚」！

現在整個人都看起來薄了好幾圈，臉小的優勢也發揮到極致。跟膀大腰圓說再見，細腰長腿Wuli蔣欣全部都有，穿什麼都好看！

不瘦下來，你永遠不知道自己有多美！

當然啦，其實有些明星並不胖，只是對自己高標準嚴要求。曾經被吐槽「大媽相」「衣品差」的閆妮，如今減重30斤讓吃瓜群眾大呼驚艷！清晰的馬甲線、纖細的四肢，還有愈發時髦的穿搭，和以前完全判若兩人。

當年的大粗腿「皮褲小公舉」鄧紫棋，現在輕鬆駕馭比基尼。變身「小腰精」之後，想怎麼露就怎麼露！

身材纖瘦的胡杏兒也曾為劇情需要怒胖21斤，全脂牛奶當水喝，連走樓梯都會腿抖。又憑藉頑強的意志力，在2個月內通過「飲食+運動」的方式暴瘦30斤。

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秋冬季節最容易囤積脂肪，不過減肥方法千千萬，適合自己的健康方式才是最好的！畢竟，只有擁有好身體才有力氣減肥呀~

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