出品：科普中國

製作：阿爾茨海默病防治協會 王軍

監製：中國科學院計算機網路信息中心

有一對年近八旬的老夫妻，最近也玩起了手機直播，開了一個名叫「開心奶奶」的直播間，不僅吸引了許多粉絲，還感動了不少人。

在直播里，奶奶說什麼，爺爺總會跟著說，不知道的網友會覺得爺爺故意逗大家開心，而時間久了大家才知道，爺爺其實是患上了阿爾茨海默症。

「開心奶奶」（圖片來自網路）

什麼是阿爾茨海默症？

阿爾茨海默症是一種神經變性疾病，具體病因尚不明確。它是造成老年期痴呆疾症的最常見的原因，因大腦受到長期、進行性損害產生一系列神經功能障礙。

其臨床表現為記憶功能、視覺空間關係、語言、抽象思維、學習、計算能力和行為能力下降，出現嚴重的認知障礙；

阿爾茨海默症（圖片來自網路）

還可以出現抑鬱、幻覺，疑心（老說別人偷自己的東西）、有攻擊欲等精神神經癥狀，有人格個性的改變；

再嚴重可能出現：喪失日常生活能力，不認識親人，穿衣、吃飯、大小便均不能自理；多因卧床感染而發生嚴重後果。多在一定年齡階段時（超過65歲）發病。

如何識別阿爾茨海默症的前兆?

下面幾種癥狀比較常見：

1、記憶力下降，影響到日常生活。

由於大腦突觸功能損傷，新建立的信息聯繫通道不穩定，容易破壞，剛獲得的信息馬上就忘記，短期、近期記憶受到影響是早期最常見的徵兆之一。

比如：（1）剛剛做的事情忘了，眼鏡拿在手上，卻滿屋子找眼鏡，並且這種現象頻繁地發生；（2）說話找不到合適詞，空話連篇，過多解釋，越來越困惑；（3）在辭彙上出現困難，例如,將「手錶」稱為「手上的鐘」，比如將「要帽子」說成「要褲子」。

阿爾茨海默症的前兆（圖片來自網路）

2、情緒和個性的改變。

患者會變得困惑、懷疑、憂鬱、害怕、或是焦慮。只要離開他們自己認定的「舒適圈」，就容易變得心煩意亂。老指責別人偷東西，從前在生活中一向很乾凈大方的人常常出去撿東西，拿回家藏起來。

3、對時間或地點感到困惑。

患者會忘記日期，季節和時間的關聯性。有時候他們可能會忘記自己在哪或是他們是如何到這個地方的。

4、在對視覺影像和空間關係的認識上有障礙。

5、說話或寫作的用字上出現困難。找詞困難可能是最早出現的語言障礙，表現在說話找不到合適詞、空話連篇、過多解釋。

6、失去自我糾錯的能力，即物品放錯地方或丟失，重做和回頭尋找的能力。

如何在日常生活中預防阿爾茨海默症?

堅持健康的生活方式（圖片來自網路）

最新研究表明，堅持健康的生活方式，有助於降低阿爾茨海默症的發病風險。我們可以具體到日常生活中的吃、喝、玩、樂四個方面。

1、吃：均衡膳食營養，多吃植物性蛋白及含鈣食品，適量補充維生素E和卵磷脂、葉酸與B族維生素，新鮮蔬菜、水果。

補充抗氧化食品，還可以參考地中海飲食方式。地中海地區的食譜主要包括魚、穀物、蔬菜、水果、堅果和橄欖油，通常配有適量紅酒。

地中海飲食方式（圖片來自網路）

2、喝：適量飲用葡萄酒、綠茶這類有「健腦」作用的飲品。

3、玩：堅持用腦，大腦越用越聰明，應堅持選擇一些如太極拳、跳舞等與記憶相關的運動。

堅持身體鍛煉可以刺激大腦生成神經細胞，使得腦源性神經生長因子增加、神經突觸功能增強、學習能力增加、血管功能改善等。

4、樂：研究發現，有較多的社會交流活動的老人，在腦中整體病理同等嚴重的情況下，認知功能比隔離生活的老人強。

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