你了解脾氣虛的癥狀嗎？來了解一下！

脾氣虛這在我們生活中是非常常見的一種情況。往往會有許多人會出現脾虛的狀況。那脾氣虛的癥狀是呢？脾氣虛應該怎麼調理呢？脾氣虛又應該吃什麼好呢？今天小編就來為大家一一解答一下感興趣的朋友就來看一下吧。

一、脾氣虛的癥狀之脾虛

雖然說脾虛是非常常見的但是卻還是有許多人是不知道脾虛的表現癥狀的。因此下面小編就來為大家解答一下。

1、消化道：便秘or大便稀溏

從消化道上來講脾虛導致的病症一般有：食欲不振、偏食挑食、口中無味、脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。脾虛一般會大便溏稀不過也可能會出現大便乾結、便秘，因為脾虛會導致腸胃缺少動力。

2、肌肉：肥胖or消瘦

脾豬肌肉應該當脾虛的時候人會出現全身乏力的情況並且汗多、氣短。另外會出現眼皮沉重或者是抬不起來的情況且下肢容易水腫。身體太瘦是因為脾虛不能運化難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕濕氣難以運化淤積在體內。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

3、婦科：白帶過多or過少

女性因為婦科炎症也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足子宮內膜生長太薄;月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。

4、睡眠：流口水也因脾虛

脾虛的人會出現記憶力減退的癥狀另外會感到頭蒙、睡眠質量差。很多人睡覺會流口水這和脾虛也有關係。中醫認為涎（口水）為脾之液正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時才會出現睡覺流口水的現象。

5、自查：看看自己的舌頭

脾虛的時候除了以上的癥狀之外在舌頭上也是有很大癥狀的，如舌邊齒印就是脾虛的表現。

二、脾氣虛的癥狀之氣虛

對於氣虛相信大家都不是很陌生，畢竟我們生活中有許多人都會出現氣虛的情況。那大家可否知道氣虛的癥狀有哪些呢？說到氣虛的癥狀其實氣虛癥狀有許多的。因為不同的氣虛所引起癥狀也是不同的。因此很難說請氣虛有哪些癥狀，所以大家想要知道氣虛有哪些癥狀的話就一起來看看吧。

1、肺氣虛

肺主氣司呼吸，外合皮毛通調水道。肺氣虛則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。

2、腎氣虛

腎居腰府藏精氣司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛失於榮養見神疲乏力，眩暈健忘腰膝酸軟乏力小便頻數而清、白帶清稀、舌質淡、脈弱。腎不納氣則呼吸淺促呼多吸少。

3、脾氣虛

當患者出現的氣虛的脾氣虛的話患者一般會出現飲食下降，易疲憊身體體重開始下降等而且還會出現面色變黃的現象。

4、心氣虛

心主血脈藏神明。心氣虧虛不能鼓動血脈亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重神疲體倦、舌淡、脈虛無力。

5、陽（氣）虛

氣虛可見面色晄白、頭暈目眩、少氣懶言、神疲乏力甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力舌質胖淡舌苔白。

三、脾氣虛怎麼調理

知道了脾氣虛的癥狀我們應該怎麼調理呢？

1、飲食規律

飲食對脾胃的影響是最重要的一日三餐要規律飲食尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻花生;如果濕氣重可加入薏米;如果睡眠不好可以加入高粱米。

2、忌寒涼

冰涼的食物要少吃寒性食物也盡量少吃如苦瓜。

3、飲食清淡

平時吃飯忌「肥甘味厚」太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽不要暴飲暴食。

4、按摩

按摩腹部有助調理脾胃加強運化。如有大便乾燥的人可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀可以逆時針方向按揉肚子。

5、作息規律

平時也要注意情緒的調整按時作息，養成睡午覺的習慣可以補氣養血。

四、脾氣虛吃什麼

1、橘紅糕

鮮橘皮10克打碎成細粒後用糖浸漬再和入麵粉製成糕點。適用於食欲不振、消化不良、咳嗽痰多。

2、豆蔻饅頭

白豆蔻粉6克撒入適量的麵粉內再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食欲不振。

3、紅棗益脾糕

紅棗30克、白朮10克、乾薑1克、雞內金10克。先煮熬取汁再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減大便溏薄。

4、山藥飯

山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎蓮肉去皮芯後煮爛再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食欲不振。

5、八仙糕

黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、党參各5克。先將上述藥物煎煮取汁再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉、欲不振。

6、砂仁藕粉

砂仁5克、三七2克、藕粉30克、白糖適量，將砂仁、三七研為細末拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。

7、薑糖山芋

山芋500克、生薑2片、蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便秘。

以上就是小編為大家介紹的有關於脾氣虛的癥狀以及脾氣虛應該怎麼調理的一些方法。相信大家看完之後對此也是有所了解了也知道了脾氣虛吃什麼好了。因此脾虛的時候可以多吃這些食物哦，對調理脾虛是有所幫助的。

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