一條毛巾、兩個動作 讓你告別頸椎病
你是上班族，繁複的工作襲來，一坐就是一天；你是學生，堆積如山的試卷，讓你上廁所，都要跑著去，回來繼續做題；你喜歡玩手機，一坐就是半天。你可能不知道，你的頸椎，發出求救信號，而你卻無動於衷。其實，應該重視，很多人患頸椎病，剛開始不以為意，到了嚴重時，甚至連轉頭，都很麻煩，疼痛難忍。
頸椎病的危害？
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中風
不要驚訝，九成中風患者，都有頸椎病，可怕的是，人們卻沒注意到，直到中風後，經過醫生檢查，才知道是頸椎病，壓迫到腦神經，形成中風。關於更多健康問題，請點擊頭疼暈眩、手腳麻木 竟是中風前兆
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突然摔倒
平時，不注意保健，頸椎病帶來疼痛，誤以為是：神經性偏頭痛，得不到有效治療，會導致腦淤血、突然摔倒。要是這個情況，發生在長途司機、開塔吊師傅身上，帶來的後果極大。
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影響聽力！
不要驚訝，頸椎病患者由於脊椎受到了壓迫，造成交感神經末梢被損傷，影響到供血不足，最後影響到聽力，形成了耳鳴、耳聾。
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引起高血壓
通常，不做劇烈運動，血壓是恆定的，但是，當你運動了，血壓會變化，要是患上頸椎病，會導致血壓升高、降低，更多的時候，以血壓升高常見，被稱作：頸性高血壓。
頸椎病的危害，還有很多，就不一一介紹了，主要是想，介紹一個方法，讓你在平時，多做一下，能促進保健，避免頸椎病出現。
如何做，能避免頸椎病？
準備一條幹毛巾，長度不要太長，也不要太短，拉直後，齊肩即可。
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第一個動作
雙手握住毛巾，放在後腦勺，齊肩，吸氣時，向上伸展；呼氣時，向下拉動。在做這個動作時，毛巾不要貼頸椎，頭要擺正了。
吸氣、呼氣動作要連貫。每天堅持五分鐘，能鍛煉頸椎。
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第二個動作
毛巾對摺，搭在頸椎上，我們的頸椎、頭頸交接的地方，剛好是風池穴，拉動毛巾兩端，來回搓動，從左往右，從上向下，頸椎被搓一遍。
在做這個動作時，手部力量不要大，力量一旦很重，會把皮磨破了。控制在3分鐘，察覺到頸部發熱，即可停止。
這兩個小動作，相對來說，通俗易懂，在平時，也可以帶著做，對鍛煉頸椎、促進健康非常好，經常伏案辦公，回到家時，使用這個方法，頸椎會放鬆無比，幫你遠離頸椎病。
這就是關於，頸椎病危害描述，頸椎病危害較大，一條毛巾，也能幫你緩解，希望大家多嘗試。
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