當前位置:
首頁 > 最新 > 八十塊的沙拉,真比八塊錢的冷盤營養減肥嗎?

八十塊的沙拉,真比八塊錢的冷盤營養減肥嗎?

工作午餐吃什麼?

沙拉啊!

新鮮營養還減肥

清新girl不是你還是誰?

且慢!

沙拉里門道還多著呢

各種蔬菜怎麼配?

多久吃一次能減肥?

花花綠綠醬汁選哪個好?

想要把沙拉

吃出健康吃出營養

這三個小技巧

北京大學人民醫院

臨床營養科主管營養師蔡晶晶

告訴你

· 溫馨提示 ·

沒有Wi-Fi的同學可以移步下方觀看文字版

這裡是文字版

沙拉的蔬菜搭配

顏色越多越好

要三到五種顏色

營養才全面哦

調味料的熱量特別高

真實的熱量

可跟油乎乎的

醬燒茄子沒啥區別

不想減肥大業被沙拉醬毀了

可以試試把調味料換成

日式油醋汁

買不到?

那就學學

你媽做涼拌菜用的調料

醬油、醋、蒜泥、香油

好吃健康

還省錢

蔬菜沙拉雖好

也不能拿它當飯吃

生蔬菜含水量大

吃完後餓得特別快

保不準三天後

你就開始暴飲暴食了

別再吃只有蔬菜的沙拉啦

堅果能補充油脂

肉蛋能補充蛋白質

粗糧飽腹感強特別頂餓

這些東西

統統都能加進來

END

一切不講科學的美

都是想得美

視知TV矩陣成員

看不過癮?

來學姐的小程序讓你美~

戳看

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 營養 的精彩文章:

秋冬吃藕營養好,但有一類人要注意……
秋冬吃藕營養好,三高病人要注意……
不容小覷的地瓜葉 揭秘你所不知道的營養價值
營養雞肉這麼做,饞翻全家人!

TAG:營養 |