孕期這幾件事可別逞強，傷胎又傷己，孕媽咪可別不在意

懷孕後全家人都很開心，但是萬萬不可得意忘形。懷孕就意味著女人到了一個新的階段，身份也有了一個轉變。孕前和孕後的生活也會逐漸有所不同，准媽孕前的一些生活習慣需要改變。下面小編就來說一說孕期需要注意的生活細節，如果准媽媽對孕期知識不太了解，趕緊來看一看、學一學吧。

1、盡量少使用手機

懷孕最初3個月，正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期，而手機在工作狀態中可能會產生一定的電磁輻射，使正在發育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車裡接通手機時，電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機。

2、別做太累的家務活

當孕媽肚子一天天變大的時候，就不方便再彎腰拖地、提重物、撿東西，如果每天還是像以前那樣買一大兜子水果蔬菜提著又或是忙著拖地洗衣服，其實對孕媽和胎寶寶都不好哦!

3、不宜抽煙喝酒

當然這件事是眾所周知對胎寶寶和孕媽身體都不好的，煙中的尼古丁容易讓寶寶出現唇齶裂，所以，准媽媽也要遠離二手煙。

懷孕了，准媽媽一定要遠離這些危害，讓胎寶寶在一個輕鬆、健康的壞境中成長。

4、減少性生活次數

懷孕最初3個月，由於胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流產。如果性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流產。因此，要盡量減少性生活，尤其是以往發生過習慣性流產的孕婦。

5、換掉高跟鞋或不合腳的鞋

懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發流產。同時，穿高跟鞋還會加重孕媽的水腫程度，時間長了，還容易使腳的形狀發生改變，嚴重的話還可能形成平足症。所以，懷孕後，就讓美美的高跟鞋束之高閣吧。

6、要避免經常熬夜

我們都知道如果想要身體健康、精力充沛，首先要做到的就是保證良好的睡眠質量，不要熬夜。可是有些孕媽媽實在心太大，明明肚子里的小寶寶已經抗議了，還雷打不動地熬夜追電視劇或者玩遊戲。

這樣做，到頭來坑的還是孕媽媽自己。孕媽懷孕的這個過程本來就是很耗氣血，而晚上11點到3點又是肝膽造血的時間，孕媽在造血這個時間不睡覺，很容易血虧。

不僅孕媽氣色不好，身體差，對胎寶寶也有影響，影響胎寶的發育，以後寶寶出生後會體重輕，生長發育緩慢，身體抵抗力差。

除了上述這些，保持營養的均衡、心情愉悅，定期產檢等，也都是很重要的。為了寶寶的健康，准媽咪可千萬別偷懶哦!

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