少女的月經為什麼經常不準？

對於女生來說，每個都有幾天很不舒服，月經來的時候特別的煩惱，可是到時間了不來更是心煩，這樣的情況就是我們平時所說的月經不調的問題，月經不調還真得注意一下。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因也可能會是器質性病變或是功能失常。下面我給大家分享一下我的經驗。希望大家都能夠認真的閱讀。

女性朋友在發生了月經不調以後，要注意養成良好的生活習慣，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。有些月經不調患者可能是因為精神受到挫折或壓力而造成的。

如果女性的身體處於營養不良的狀態，也可能會發生月經不調的情況，所以，女性朋友在平時的生活中要注意合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

女性朋友如果是經常熬夜、過度勞累、生活不規律等，也可能會發生月經不調的，而且如果精神壓力大的話，也會發生這樣的情況，平時可以食用一些有減壓作用的菜肴。另外女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂。

中醫認為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。

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