看鹿晗女朋友是如何保持身材的

近日，鹿晗在新浪微博中公開了自己的女朋友，是國民女兒關曉彤。一時間炸開了鍋，網友們有著各種各樣的評論及感想。

男孩兒夠帥，女孩夠美，咱們也就祝福吧，畢竟是很勇敢很有愛的兩個人。

關曉彤身材高挑，線條也非常的美麗，到底她是如何保持身材的呢？在她的微博中可以看到她的一組劇照，原來是練習格鬥的照片。

格鬥如何減肥

1.格鬥訓練屬於有氧運動，因為需要伸展和速度相結合，所以燃燒脂肪的效果非常好。比健美操等減肥運動的燃脂率高出一倍多。

2.格鬥訓練會運動到全身很多部位，手臂，腰部，腹部，臀部，腿部等等，甚至後背的脂肪都會被甩掉，所以格鬥會讓身材更加均勻的瘦下去。

3.格鬥訓練也可以幫助緩解壓力，幫助睡眠等。

4.堅持進行格鬥練習可以使新陳代謝和循環變得更好，除了燃燒脂肪還能健康身體和增強抵抗力等。

5.格鬥訓練還可以使關節更加靈活，肌肉更緊緻，身體不再僵硬，基礎代謝的速度也會變快，脂肪的燃燒率也會跟著提高。

格鬥訓練的注意事項

1.練習的過程中要做好保護措施，防止對戰帶來的傷害。

2.要防止運動過量，不然會損害身體健康。

3.運動一段時間之後要進行拉伸練習，防止肌肉損傷。

4.要保證補充足夠的水分。

5.每周要保證最少一天的休息和調整。

想擁有一個帥氣的男朋友，是不是自己也該減減肥了？

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