孕期這樣做能預防胎兒繞頸，防胎死腹中，孕媽趕緊學起來！

臍帶是連接母親與胎兒的生命帶，它關係著胎兒是否能健康發育。然而在孕期，很多孕媽都會遇到胎兒臍帶繞頸的情況，有的胎兒繞頸1周，或者2周，甚至更多，危害非常的大，這也讓孕媽們很是擔心。其實孕期這樣做能預防胎兒繞頸，防胎死腹中，孕媽趕緊學起來!

1、合適的胎教

孕期合適的胎教有助於胎兒更好的發育，最好是音樂胎教。孕媽在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲，節奏不宜過強，聲音不要過大，時間不能過長，次數必須適當，這樣有助於胎兒安靜下來，而在胎兒處於安靜的狀態，不亂動就會減少繞頸的幾率。

2、做好產檢，胎心監測

在懷孕期間，孕媽定期產檢，做胎心監測，這是目前預防胎兒繞頸的最有效的方法。可及時發現胎兒繞頸的狀況，根據相關的狀況採取必要的措施，因此，孕期定期產檢不可忽視。

3、保證充足的睡眠

在懷孕期間，孕媽充足的睡眠也會預防胎兒繞頸，這是由於孕媽得到充足休息，腹中的胎寶寶就會表現的安靜，而不會出現躁動的情況。另外，孕媽也要注意睡姿，孕早期怎麼舒服怎麼睡，但不要一直保持一種睡姿哦。孕中期不要趴著睡，以免壓到胎兒。孕晚期以左側睡姿為主，如果孕媽覺得左側睡實在不舒服，可以在小腿下面放個枕頭。偶爾也可以右側睡哦。

4、適量的運動

懷孕以後，很多人認為養胎就是要多休息，因此不少孕媽整個孕期大部分時間都在床上。然而如果孕媽媽長期不運動也會增加胎兒繞頸的概率。所以在身體條件允許的情況下，孕媽應做些適量的運動，比如瑜伽、散步、孕婦體操等，但切記不可運動過猛哦!否則會讓胎兒活動得比較激烈，更容易纏繞。

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