腎不好，身體就會反映出這些徵兆，別大意！

養生之道網導讀：腎不好的徵兆是什麼？我們都知道當身體的任一部位出現病變的時候都會在身體上做出反應，以提醒人們及時就醫。那麼腎不好的徵兆是什麼呢？

腎不好的徵兆

1、腎不好的徵兆是什麼

1.1、沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

1.2、不想吃

不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

1.3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

1.4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

1.5、尿多尿少

健康的人每天排尿次數大約4-6次，尿量約800-2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

1.6、水腫

飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

腎不好的徵兆

2、腎不好是什麼原因

2.1、憋尿和熬夜

對於長期喜歡憋尿的朋友們來說，腎功能不好是極容易出現的情況。因為尿液在膀胱里堆積太久便會繁殖出許多細菌，而細菌從輸尿管逆行到腎，就會引起尿路感染和腎盂腎炎。要是發作的次數太多的話，還會引發慢性感染。

2.2、飲食太咸和不喝水

除此之外，如果有朋友長期吃比較鹹的食物，會引起血壓升高的跡象，腎臟的血液流向就無法保持正常，從而引起腎病。另外，如果患者的飲食太咸，還長期不喜歡喝水的話，尿液就會出現減少的現象，而尿液中所擁有的廢物和有毒物質的濃度就會比平常增加許多，從而也會引起腎結石和腎積水。

2.3、人體感染

對於一些人體受到感染之後，從而還會讓機體的免疫系統發生很多的反應，所以說只有這些反應有時候就會造成內環境的功能紊亂，所以說進而發生疾病。

腎不好是什麼原因

3、腎不好如何調理

3.1、護好雙腳

養腎需要注意足部的保暖，因為腎經是以足底為起點的，足部卻極易被寒氣侵入。所以，養腎需要進行足部保暖，睡覺時別讓電扇或者空調直吹到腳上。

3.2、搓腰

按摩又稱推拿，是中國最古老的醫療方法。經常用雙手搓按腰眼，可以預防腰酸腰痛。腰眼穴位於帶脈環繞腰部的經脈之中，為腎臟所在部位。

3.3、擦丹田

丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元氣相通，是人體生命動力源泉。按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝，達到健脾益氣，柔肝補腎功效。

3.4、搓耳

中醫五行講腎主藏精，開竅於耳，按摩耳廓調節腎的功能。傳統中醫認為，五臟六腑，十二經脈有絡於耳，耳朵是全身經絡的彙集處。雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次。

腎不好如何調理

腎不好吃什麼好

1、黑豆

黑豆補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。

2、雞蛋

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

3、蛤蜊

蛤蜊的補腎功能相當了得，不但低熱能，而且蛋白質、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進性腺和甲狀腺機能活化，讓腎結石毫無「棲身之地」。

4、山藥

山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有強身健體、滋潤腎臟的作用，經常食用可以減輕腎臟壓力！

腎不好的食療調理方

1、當歸牛尾湯

配料：當歸30g,牛尾巴1條。

製法：把牛尾巴去毛切成數段，水適量煮湯，待熟後加食鹽調味，飲湯吃牛尾。

功效：補血，益腎，強筋骨。適用於陽痿，腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。

2、鐘乳石煮牛奶

配料：鐘乳石30g,鮮牛奶350ml。

製法：把鐘乳石搗碎，用紗布兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片刻，去鐘乳石，飲牛奶。

功效：壯陽，補虛。適用於陽痿，腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。

注意：本方適用於冬春季節。牛奶必須新鮮，用時可加白糖調味。

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