喜歡重口味 太危險了快改吧

「酸甜苦辣咸」五味中「咸」是五味之首，是人們味蕾最為依賴的味道，鹽作為提供鹹味的主要來源，我們都很依賴它。

隨著人們對口味的挑剔程度的增加，很多人飯菜中要加入大量的調味才會覺得可口，殊不知，這在無形中吃進了大量的鹽分，這對我們的健康造成了極大的隱患。關於更多健康問題，請點擊鹽真會餿了嗎 這些美食「鹽值」超高 你知道嗎

攝入大量食鹽會對身體造成哪些危害呢？

1、高血壓

科學證明，食鹽是導致高血壓的一大因素；當人體攝入大量食鹽之後，生理上會產生口渴的反映，這時不自覺地就會飲入大量的水解渴，血液中的水分因此增加，血壓會出現暫時升高的現象。

更大的危害在於食鹽中的鈉元素會積聚在血管中，久而久之血管會變得細窄，血液流過血壓升高，造成高血壓。

2、腎功能衰竭

腎臟是人體的一個重要代謝器官，許多體內的代謝廢物都要經過腎臟排出體外；過度攝入食鹽後，人體的水鈉增多，這種液體無法輕易排出體外，這會增加腎臟的負擔，久而久之導致了腎功能的衰竭。

3、心臟病

當人體攝入過量食鹽後，會造成水鈉在體內的存儲量增加，血液循環的總量增加，給心臟帶來了更多的負擔；再者，由於血管壁的增厚，血壓上升，增大了血管受損的風險，極易引起動脈斑塊破裂，引發心絞痛等心臟疾病。

4、危害嗓子

鹽從喉間經過時會對嗓子造成一種侵蝕，過量的食鹽長此以往地划過喉嚨，會讓咽喉粘液分泌增多，導致咳嗽和咽喉炎的發生。

5、胃癌

研究表明，食鹽過多的人患上胃癌的幾率要比普通人高出3倍；因為大量的食鹽攝入會刺激我們的胃黏膜，極易誘發胃炎，長期如此將大大增加了胃癌發生的可能。

6、危害皮膚

當食鹽過多攝入後，體內的血液濃度就會增加，由於滲透壓的作用，體液中的水分將會大量排出體外，如此以來人體表皮就會出現缺水的狀況，皺紋、乾燥等一系列的皮膚問題將隨之而來。

食鹽雖好但過量食用的危害卻不容忽視，我們要慢慢養成清淡的飲食習慣，食鹽的添加要慢慢減少，這不但更加健康，而且有助於我們感受食物最原本的味道。

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