俗話說「十男九虛」，五款補腎中藥遠離快射手

男性養生需補腎。那麼，哪些中藥或葯食兩用中藥具有補腎功效呢？下面為男性朋友介紹幾種補腎養生中藥，讓秋季不再寒冷。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎中藥

補腎中藥一：山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精不持久者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

有史為證：《日華諸家本草》記載：「山藥助五臟，主泄精健忘。」《本草求真》亦云：「山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。」

補腎中藥二：胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯養生食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。

有史為證：明代醫家繆希雍說：「胡桃能入腎固精」。《普濟方》中記載：胡桃治「水弱火強，精自溢出。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精不持久者亦宜。

補腎中藥三：蓮子

性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精不持久之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治療「心腎不交而遺精」的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治「夢遺泄精」的蓮肉散等，均是以蓮子為主的補腎養生名方。

有史為證：清代名醫王孟英指出：「固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。」明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」所謂「君相火邪」是指心火腎火，心腎不交而言。

補腎中藥四：芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精不持久的養生名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。

有史為證：《本草綱目》認為，芡實「益腎，治遺精」。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣之葯也」。

補腎中藥五：白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。

有史為證：《本草再新》認為，白果「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的補腎養生佳品。明·李時珍曾說：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」《山東中藥》中載：白果「治遺精，遺尿。」

飲食健康腎才好

四季豆炒肉末

四季豆洗凈挑去頭尾及粗筋 瀝干水分，切小丁蒜頭先爆香 下絞肉，炒至鬆散下..四季豆加入調味料拌炒均勻至簡單又快速

筊白筍炒肉絲

肉絲用＜醃肉醬料＞抓碼醃漬20～30分鐘、筊白筍、黑木耳、紅蘿蔔皆切成絲、蒜頭切片備用。起熱油鍋，放入肉絲炒散，炒至變色約5分熟後即可盛出備用。利用原鍋余油，放入蒜片爆香，再放入紅蘿蔔絲炒香，加入筊白筍和黑木耳拌炒均勻。加入清水、肉絲、鹽巴、烹大師和白鬍椒粉翻炒均勻。起鍋前加入香油拌勻即完成。

櫻花蝦炒絲瓜

絲瓜去皮後.切滾刀塊.蔥洗凈後切段.櫻花蝦用少許開水略為清洗.將切好的絲瓜放入沸水中汆燙後撈出.熱ㄧ炒鍋.加入1大匙沙拉油.加入蔥白與櫻花以中火爆香撈出.用步驟3炒鍋內的余油放入蔥尾 汆燙過的絲瓜拌炒一下.加入調味料.倒入少許水.轉大火炒勻.帶湯汁略為收干即可熄火.最後拌入步驟3的櫻花蝦和蔥白就可盛盤端上桌囉.

豆乾豬肉炒青椒

超級市場食材備料: 青椒.五香豆乾各一份.梅花豬肉1/2份.蒜瓣數顆.食材清洗分切備用肉片抓醃一下肉片略煮再剷出備用。取一熱鍋倒入苦茶油.加入肉片略煮再剷出備用.繼續先豆乾翻炒肉片再回鍋加入調味料.青椒.適量水蓋鍋續煮。

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