原來女明星這麼瘦都是吃這些減肥餐

如今的現代女性可沒有過去唐朝女子的口福，保持窈窕的身材是她們近半生的課題。因為職業的特殊性，身材對於女明星來說尤其重要。

就算是普通的女性，減肥也是永恆不變的話題，那怎麼才能做到呢?

愛美之心人皆有之，只有瘦，你才能穿更多漂亮的衣服，想知道女星么的減肥餐嗎?今天小編就來扒一扒她們的保養身材之謎!

「橙色」水果瘦身美膚豐胸：木瓜

據說鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。

做法：從冰箱里取出周末買好的木瓜，切開來，只用一半就可以了，剩下的一半可以當作明天的早餐了。還是混入青汁和脫脂奶，攪拌均勻。

配合餐飲：木瓜+紅棗+蓮子滋補豐胸

功效：木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

「黃色」水果神奇快樂的瘦身水果：香蕉

香蕉對減肥有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。據說大S曾經三星期內只吃香蕉成功減肥3公斤。香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然， 一根香蕉(凈重約100g左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。

推薦食譜：香蕉燕麥粥

先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了，如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃。

紫色水果、水果之珍：葡萄

葡萄青汁減肥奶昔做法：打開冰箱，紫色的葡萄還結著一層冰霧，因為據說葡萄皮和葡萄籽的成分都很珍貴的，所以也不去皮，就那麼掬上一把，隨意地攪碎，倒上一盒牛奶，又隨手加了一些蘆薈果粒，看碎碎的葡萄在奶昔中旋轉，彷彿又看到自己昨夜輕快的舞步、飛旋的裙裾。

減肥原理： 墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法的哦。

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