清腸、防癌、延緩衰老，吃它就夠了

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根據地方的不同，玉米也會被稱作「苞谷」、「玉茭」、「棒子」等。它吃起來甜甜的、香香的，可以說是非常老少咸宜的一種糧食了！下面一起看看吃玉米還有哪些功效吧！

延緩衰老

中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、清濕熱等功能。秋天多吃玉米，可以祛秋燥、延緩衰老。

預防心血管疾病

玉米中所含的大量不飽和脂肪酸、維生素E，均可以降低血液膽固醇濃度。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的防治作用。

防癌

玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌的作用。當硒與維生素E聯合作用時，能防治乳腺癌、直腸癌等十多種癌症。

清腸，美容

玉米含有大量的膳食纖維，能夠幫助我們潤腸道、排腸毒。同時，玉米胚芽中的維生素E，對皮膚的保養也有好處。

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