當心！這些事情會讓12星座壓力山大

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作者/蘇·湯普金斯

譯者/昕心 整理/Lulu 軒軒

編輯/Tang 圖片/網路

每年10月10日是「世界精神衛生日」，旨在讓人們意識到精神衛生健康的重要性。隨著社會競爭的加劇，生活、工作的壓力與日俱增，導致越來越多的現代人精神衛生處於亞健康或不健康的狀態。壓力是造成精神問題、心理健康問題的一個重要因素。如何從占星學的角度來理解壓力？12星座的壓力源自哪裡？本文將給你答案。

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來自小鹿花花的朗讀版，讓耳朵也感受占星學

我們為什麼會產生壓力？

壓力現在是一個很流行的話題，我們身邊充斥著關於壓力的信息。比如，壓力能不能被管理呢？壓力能不能完全避免呢？但對於壓力，至今都沒有統一的定義。

一般說來，壓力是我們的身體或心理面臨危險時的一種狀態，而人們此時並不知道自己能否處理這些情況。

一件事讓人產生壓力而覺得焦慮時，這件事就是壓力源。

人們對壓力的反應大相徑庭。一些情境對於我們所有人來說都是壓力，比如威脅生命的疾病、失去所愛之人。其他的情境對每個人造成的影響是不一樣的，比如同某人吵架、考試，或者是我個人覺得很有壓力的堵車。有些人在壓力之下會充滿活力，明確的截止日期能讓他們做出最好的表現，但是有些人在壓力變大時就無法工作了。

壓力可以是生理、情緒上的

生理

：健康。沒有地方住、太冷或太熱、淋濕了、睡眠不夠、工作太忙。

情緒

：悲傷。失業、失去愛人、不愉快的親密關係。

壓力是破壞健康的重要因素。

像用了很多年的破車，零件都不好用了，而你把這個想像成壓力。如果你是奧林匹克運動員，你就是在給自己的身體製造壓力。幾乎可以肯定，當你年老之後，你的身體會出現很多問題。

的確，壓力導致了疾病。有一個健康等式：

你

的健康資源越少，就越容易受到壓力危害

。每個人都有健康資源，如果你的健康資源很少，那麼很少的壓力就會對你產生危害。如果你的健康資源很多，那麼需要很大的壓力才能對你產生惡劣影響。

壓力的兩種類型

第一個真正研究壓力並做出定義的人是匈牙利人賽來（Hans Selye）。他在加拿大住了很久，寫了數百篇關於壓力的文章，讓人們開始關注壓力。賽來認為壓力有兩種類型：好的壓力和壞的壓力。

好的壓力

就是正向壓力，能提升我們表現的功能性壓力。比如考試就是正向壓力，它能讓你努力。

壞的壓力

指的就是你生活在一種緊急情況下。

現代生活充滿了緊張的事件，如截止日期、挫敗、要求、堵車等。對於人們來說，壓力已經成為了生活的一部分，但是壓力並不總是壞事。壓力也能幫助我們更好地行動，激勵我們，讓我們有動力做到最好。

而壓力如果太多，我們就會持續處於緊急狀態下

。壓力是你在受到威脅時身體會做出的反應。當你感覺到危險時，無論是真實還是想像中的危險，你的身體就會進入戰鬥或逃跑的模式，這就是應激反應。

壓力可能會讓我們無法集中注意力。研究表明，害怕考試的人在考試中會因為無法讀題而表現最差。處於壓力中，我們會做出錯誤的判斷，思維方式變得負面，我們會焦慮、思緒混亂，出現記憶問題，容易被激怒，情緒化，自我隔離，覺得不開心，會吃得太多或太少，或者睡得太多或太少，會使用酒精、藥物和毒品讓自己平靜。

壓力在星圖中有什麼表現？

我們對世界的看法都會通過星圖表現出來，而

內在壓力也可以通過星圖表現出來。

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內源性壓力

和不切實際的期待有關，是我們的期待讓我們失望。期待和木星、海王星及射手座有關，這些占星元素具有誇大的效應，包括正面和負面的誇大。

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完美主義

與處女座、火星、土星有關。

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負面思維

與水星、土星有關，但其實還有很多其他影響因素。

?

缺乏自信

，不管面對什麼任務，都覺得自己完成不了。我們中的大多數人在堅持自我的方面都有障礙，也有一些人會過度堅持自己。在這一方面，占星師可以幫助客戶，畢竟有些客戶需要得到允許才會去行動。

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過度負責或不負責

，解決這些問題都需要良好地運用火星和土星的能量。

實際上，所有的壓力都和改變有關，任何生活中的改變。即使是良好的改變，比如結婚、升職、搬家，也會造成壓力。

因為壓力通常和改變有關，所以我們需要去審視星圖上的金牛座

，因為金牛座不喜歡改變，而日常生活中的一些小事兒就會讓人覺得不舒服、產生壓力。

我覺得人們工作時的壓力主要不是因為工作太多或責任太大，而是因為覺得自己沒有控制的能力，你需要有效地堅持和肯定自己。

12星座的壓力都源自哪裡？

所有的事情都會造成壓力，但我們要分辨小的日常壓力和由改變帶來的巨大壓力，一個人的壓力在星圖中也會有指征。

舉個例子

我有水星、火星、冥王星的T三角，火星落在三宮。我不喜歡堵車，需要很快到達目的地。我說話也有火星特點，沒法和抓不到重點的人談話。但是如果真的要我覺得壓力很大，那需要讓我連續好幾周都和一個講話很慢的人說話。

北京堵車會給人造成壓力。但是，不管你是乘客還是司機，你都可以在堵車時聽聽音樂、聽聽講座的錄音，錄下自己的想法，你可以思考、看看身邊的世界。這些方法都可以改變你對壓力反應。當然，你還可以搬家，搬去郊區。

每個人都有12星座的能量，或強或弱。我們可以從中看到不同星座的壓力主要源自哪裡，究竟是哪些原因更容易讓某個星座產生壓力。

白

羊

座

：事情進展不快的話就會覺得有壓力，有人阻礙了自己也會覺得有壓力。

金

牛

座

：搬家、改變都會給金牛座帶來壓力。

雙

子

座

：沒人聊天、無聊、陷在某個情境中、被困監獄中都會給雙子座帶來壓力。

巨

蟹

座

：巨蟹座的壓力源自對家庭的擔憂，包括房子和錢。

獅

子

座

：不被欣賞、沒有站在最高位、沒辦法完成責任都會給獅子座造成壓力。

處

女

座

：處女座像一個操碎了心的人，沒有完成工作、沒有足夠的功能，沒有很好地工作都會給處女座帶來壓力，即使是別人的錯。

天

秤

座

：孤單、被迫獨立選擇，看到不公平的情境和其他人的粗魯都會給天秤座帶來壓力。

天

蠍

座

：天蠍座的壓力源自於背叛、便秘。

射

手

座

：沒有空間和自由、被困住會讓射手座產生壓力。

摩

羯

座

：失敗，為自己不尊重的事物工作，覺得別人不尊重自己，計划出錯，沒時間做計劃，這些都是摩羯座的壓力來源。

水

瓶

座

：水瓶座的壓力與自由有關，不是很大的自由，而是不去想晚飯吃什麼的小自由。

雙

魚

座

：活在沒有酒的世界、和心胸狹隘的人在一起會讓雙魚座感到壓力。

我們應該如何面對壓力？

在我們日常的工作、生活中，壓力總是難以避免，那我們應該如何面對呢？

• 
  

  避免過度承諾、喝酒、悲觀主義、完美主義、拖延症。



• 
  

  避免同時處理多項任務，研究表明在進行多項任務時，我們並沒有想像的那麼有效率。



• 
  

  如果可以，避免壓力大的人。



• 
  

  花時間運動、接觸大自然、簡化生活，試著減輕責任，冥想、靜心，固定時間休息。



• 
  

  可以學習摩羯座、處女座的行事方式，摩羯座總是在制定計劃，細分任務，決定優先度；處女座和冥王星能量強的人都有組織計劃能力。



• 
  

  練習正向思維、感恩，學會時間管理，讓自己變得更有條理更有組織性。

所有的壓力都會留下不可修復的傷疤，而應對壓力也會對機體造成傷害，即衰老。

如果你有正確的態度，那就能把負面的壓力轉化成正面的壓力。

人們不應該逃避壓力，就像不應該逃避愛、食物和鍛煉一樣。逃避壓力是無法解決壓力所帶來的種種狀況，勇敢地直面壓力才是最佳途徑，而我們對壓力的反應則尤為重要。

版權聲明：

本文由若道翻譯、整理髮布，歡迎轉發，反對抄襲。友號轉載請申請白名單。

蘇·湯普金斯

英國目前最資深的占星學家和諮詢師之一，她擁有超過四十年的占星經驗。占星學習者必備之兩本聖經《當代占星研究》和《順逆皆宜的人生》作者。

蘇是倫敦占星學院這所享有盛名的專業學府的創辦人，曾任英國兩家最著名的占星學院校長。2003年，為表彰其卓越貢獻，英國占星協會為蘇·湯普金斯授予查爾斯·哈維終身成就獎。蘇同時是一位接受過心理學與心理諮詢訓練的註冊順勢療法醫師，並經常在英國、法國、挪威、瑞典、澳大利亞等地舉辦占星研討會和公開演講。

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