今天，冷空氣就來了。

（網路圖，僅供參考）

對於這樣冷暖不知的天氣，大家也是徹底沒轍了。

冷空氣來了，實在沒辦法咱要請出迪麗熱巴戀戀不忘的「秋褲君」。

迪麗熱巴，新生代人氣女演員，她還有另一個神秘的身份：一個深藏不露的秋褲女神。

她不僅對秋褲情有獨鍾，還敢於穿秋褲走紅毯！

她媽媽特別注重她的保暖。她曾接受採訪說：「我從小就被裹得特緊，差不多10月我就能穿上秋褲，一直到次年5月才會脫。」

（網路圖，僅供參考）

然而中國的年輕人也越來越不愛穿秋褲。

一是認為自己年輕，火力旺。

穿太多的人往往被看作抵抗力低下沒有活力而被同齡人嘲笑。

二是覺得穿秋褲太臃腫，不好看。

尤其愛漂亮的女性不愛穿秋褲，秋冬的寒冷天氣也喜歡穿超短裙和薄襪子。

可是你知道嗎？不穿秋褲可能引起「悲劇」。

（網路圖，僅供參考）

悲劇一：寒冷性脂膜炎

寒冷性脂膜炎是一種因寒冷引發的病症。

在涼氣刺激皮膚的情況下，容易導致表皮血流不暢/保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，就容易出現紫紅色的、杏核大小的單個或多個硬塊。

會痛會癢甚至還會潰破，紅腫部位嚴重時會發生潰爛，甚至留下難看的疤痕，引起諸多不便。

悲劇二：壞臉色與大肚子

中醫說作為一個女人，如果不讓自己身處一個溫暖的環境里，就會影響血氣運行，而血氣是好臉色之本。

子宮是全然不能受涼的部位。

無論你是喝冰咖啡，還是穿低腰褲，當腹部感覺寒冷的時候，脂肪就會囤積在子宮周圍保暖。

所以，別以為是自己每天坐著才出一個大肚子的，其實那是被冷出來的！

（網路圖，僅供參考）

悲劇三：生殖疾病

對男性來說，寒氣會使前列腺敏感地帶發生腺體收縮，造成慢性充血，加劇前列腺液的滯留，導致尿頻、尿急等不適癥狀。

對女性來說，危害更嚴重，下半身著涼直接導致女性宮寒和血瘀。

除了手腳冰涼，痛經、甚至頭疼外，還會造成性慾冷淡，缺乏情趣。

悲劇四：肩頸痛

很多人到了天冷的季節，都會感覺到肩頸酸痛。

其實這個位置的酸疼和受風、受寒有很大關係。

如果我們在秋冬受了寒，一般都會感到這個部位發緊、酸疼。

有的人可能是先出現這個感覺，還沒找出原因呢，就接著發燒感冒了。

所以這個地方的酸疼，肯定和受風受寒有關，只是有的時候只是這個部位的酸疼，而沒有發作成一場正經的感冒罷了。

悲劇五：腰椎間盤突出

秋天是最容易扭腰的季節。

最忌諱的是膝關節和髖關節都是直立，直著腿彎腰下去，特別是搬重東西的時候。

這種姿勢時，腰椎的負荷可以是平時的幾十倍!如果之前又受寒受涼。

比如穿得少，或者坐在寒冷的地方，受涼後毛細血管收縮，肌肉會加倍緊張，腰椎間盤的壓力就增加，更有可能把髓核擠壓出去，直接殃及後面的坐骨神經，腿疼、腿麻就會隨之出現了。

悲劇六：風濕、骨關節炎之類的病

不穿秋褲，受到傷害最大的是膝關節。

因為膝關節的皮下脂肪組織比較少，缺乏一道天然的保護層，就更容易受寒冷的影響。

穿得少的人容易受風寒侵襲，特別南方濕氣又重，風、寒、濕三氣雜合入侵，容易造成經絡氣血阻滯，閉阻不通為「痹」。

悲劇七：皮膚病

從保護皮膚的角度講，不穿秋褲，穿一些替代品，比如厚絲襪或者緊身褲，會使腿部和足部的皮膚呼吸受阻，保暖得不到保證。

而這會造成腿部和足部的皮膚乾燥、起皺問題，還容易誘發銀屑病，或者促發膝關節的病變。

而一些皮膚較為敏感的人群，還會因此患上寒冷性多形性紅斑。

（網路圖，僅供參考）

湖南泰和醫院康復科專家教你秋冬季如何禦寒：

1、多吃禦寒食物

多吃禦寒食物（如狗肉、羊肉等）可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力。

2、增加產熱營養素

增加產熱營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)的攝入量，尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量，如在吃葷菜時適量放入一點點肥肉。

3、補充蛋氨酸

寒冷的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸、脂酸及人體內氧化所釋放出的熱量都需要甲基。因此應多攝取含蛋氨酸較多的食物。

4、維生素不能少

增加維生素A，以增強人體的耐寒能力。

增加對維生素C的攝入量，以提高人體對嚴寒的適應能力，並對血管具有良好的保護作用。

維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。

5、適量攝入礦物質

人怕冷與機體攝入礦物質量也有一定關係。

如鈣在人體內含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高機體的禦寒能力。

含鈣豐富的食物有牛奶、豆製品、海帶等。

食鹽對人體禦寒也很重要，它可使人體產熱功能增強，因而在冬季調味以重味辛熱為主，但也不能過咸。

鐵會讓中性白細胞的殺菌能力增強，適當補充鐵免疫系統會增強。

6、還有，千萬不要忘記，秋褲絕對不能少！

湖南醫聊特約作者：湖南泰和醫院 資慧香

湖南醫聊原創，轉載請註明來源。獲取更多健康知識，請關注微信公眾號：hnyiliao。

湖南醫聊每日提供專業、靠譜、實用、及時的權威健康科普資訊，讓我們一起收穫健康，收穫幸福。

點擊「了解更多」，關注【湖南醫聊】頭條號！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！