女性健康食品，要變瘦，這幾種食物，不僅減肥還養生哦！
減肥
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「女性健康食品，要變瘦，這幾種食物，醉好每天都吃點！！！」白菜白菜富含的纖維素，能夠清除腸道中的油脂和毒素，其中豐富的維生素C和維生素E還有助於養顏美容。
白蘿蔔白蘿蔔性涼，有清熱去火的功效。而且其中包含的澱粉酶可以加速身體的新陳代謝，促進脂肪的分解~
西蘭花西蘭花的熱量低，飽腹感強，可以強化腸道的排毒功能。而且裡面含有大量的抗氧化物質，可以延緩衰老。
蘋果蘋果中含有大量的蘋果酸，維生素C和檸檬酸。而且其中的纖維素和有機酸可以加速腸胃蠕動，幫助消化。
獼猴桃獼猴桃裡面富含的膳食纖維可以在增強飽腹感的同時，還促進腸胃的蠕動和消化。
香蕉香蕉的澱粉含量很高，很容易飽腹。它還味甘性寒，可以潤腸清熱，促進腸胃蠕動。
豆製品豆渣中富含的纖維素可以有效地促進腸道消化。此外，大豆的營養價值也特別高，富含高單位的蛋白質，易於人體吸收。
玉米玉米除了口感好，它還有很高的營養價值。其中富含的纖維素屬於一種不被人體吸收的碳水化合物，可以有效的清除腸胃的毒素，促進身體的排毒。
紅薯紅薯中的纖維質，鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。
