玉米渣渣學會這樣用，消腫甩脂，贅肉消消消

　　很喜歡玉米渣粥，拋開它所有的營養不說，它那股子特有的清甜足以讓我迷戀不已，還喜歡慢慢熬出來的那種粘稠，玉米渣里再放上南瓜，更多了一分香甜，多了一分營養。

　　材料：

　做法：

　　2，鍋內燒開水，下玉米渣攪勻

　　3，南瓜切成塊

　　4，.玉米渣沒有煮漲之前容易粘鍋，隔會兒攪動一次

　　5，等到玉米渣煮漲了，隨著裡面的水翻滾了，就不容易粘鍋了

　　6，下入南瓜慢慢地再熬半小時即可

　　功效：

　　1、常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性有美容作用，南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細胞出現。

　　2、玉米的營養價值和保健作用最高，它可預防心臟病和癌症，玉米中的維生素含量非常高，為稻米的5至10倍，除含有碳水化合物，蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素外，還有核黃素維生素等營養物質。

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