仙女帥鍋們怎麼可能沒有瑜伽球，瘦腰腹怎能沒有它！
健身
10-11
做煩了啞鈴和徒手，用瑜伽球來練習，可以鍛煉穩定性和控制性，更好的塑造肌肉耐力和線條！
瑜伽球也是很好的提升鍛煉水平的健身工具哦！下面一組動作教你花樣玩轉瑜伽球，想要瘦腰腹趕緊練起來！
※三角肌的全麵塑造計劃，為你打造一個圓潤飽滿的三角肌
※想練就緊緻硬邦邦的腹肌，堅持這4個動作就夠了！
※減脂不是「做拚命三郎」 ，合理的健身方式讓減脂更高效
※掌握腿部訓練的四個技巧，告別「老寒腿」，打造強壯的下肢
※卧推時最容易出現的5個錯誤！你中招了嗎？
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