常見胃炎可分兩種 防治措施需做好

胃炎是一種常見病和多發病，患者主要表現為上腹部痛、噁心嘔吐、噯氣、食慾減退等癥狀，輕重程度不一。據報道，幾乎每個人都受過胃炎的折磨，而有一半以上的患者疏於對平時 " 小病 " 的診治，不加重視。下面我們就來說說胃炎的診斷和預防

常見胃炎可分兩種？

談到胃炎，大部分人所指的是慢性胃炎，其實胃炎有急性和慢性之分。雖然慢性胃炎比較 " 頑固 " 和多見，但急性胃炎與慢性胃炎的關係也比較密切，所以，我們先來認識一下急性胃炎。

急性胃炎是胃黏膜一種自限性的疾病。它是由不同病因引起的胃黏膜甚至胃壁（黏膜下層、肌層、漿膜層）的急性炎症。本病的主要病因有細菌和毒素的感染，理化因素的刺激，機體應激反應及全身疾病的影響等。有急性單純性胃炎、急性腐蝕性胃炎、急性糜爛性胃炎、急性感染性胃炎、急性化膿性胃炎。常見的癥狀是上腹部不適、疼痛、噁心、嘔吐、吐血、便血等。臨床上一般以急性單純性胃炎為多見。

急性胃炎雖來勢兇猛，病情比較嚴重，但病程較短，除了及時到醫院專科門診就診外，自己可採取應對措施，找到引發病證的根源，去除病因，對症處理，很快將 " 病去如山倒 "，如果失治誤治，很可能最終演化成慢性胃炎。

慢性胃炎是指各種原因引起的胃黏膜慢性炎症性改變。本病起病緩慢，時輕時重，病程較長，臨床上常表現為上腹疼痛、飽脹感、噯氣、反酸、燒心、噁心、嘔吐、食欲不振、乏力等，嚴重者可出現明顯消瘦、貧血等癥狀。

治療慢性胃炎的方法

上述我們了解了胃炎的兩種不同類型，下面我們就來說說慢性胃炎的防治：

跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約 30 秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做 3～5 次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。

站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢 5～20 秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複 4～7 次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

伏地挺身：俯卧（趴在床或地板上），全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約 10 秒鐘。重複做 3～5 次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

慢性胃炎保健方

1、生活有規律，心情樂觀，戒煙忌酒，切勿暴飲暴食或饑飽不均。

2、少食多餐，避免難消化和刺激性強的食物，如咖啡、辛辣之物。

3、有胃悶脹、泛酸、噯氣者，宜用嗎丁啉或胃復安，飯前半小時服用。

4、有胃部脹痛者，可用解疼劑或其他有止痛作用的胃藥。

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