腳部的幾個不顯眼的癥狀，居然是癌細胞的早期特徵，一定不能忽視

天天走路卻從不保養腳；從來沒仔細觀察過自己的腳人們常說，手是人的第二張臉，實際上腳更是如此。雙腳出現的細微的變化，在隨時提醒著你關於身體的健康問題，有時甚至危及生命。同時我們也可以根據腳部的一些癥狀來對身體健康做一個判斷。

腳總是感覺冰涼。可能是甲狀腺功能減退。甲狀腺素是調節新陳代謝的主力幹將，其分泌不足會導致新陳代謝和體溫調節出現異常，身體產生熱量的能力大受影響，致使手腳冰涼。

足部經常抽筋脫水和營養缺乏

脫水通常會導致肌肉痙攣，此外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養元素也會導致痙攣。為了緩解抽筋，可以把雙腳泡在溫水裡做足浴，並向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫生做檢測，以排除循環功能障礙或神經損傷。

腳上有無汗毛

雙腳是受到神經系統影響的重要部位，而雙腳又是離心臟最遠的位置。正常而言，腳部或多或少會有汗毛存在的，而當觀察自己的雙腳沒有汗毛，那麼這可能是由於血管循環方面的疾病而導致。

血管是輸送血液的重要通道，而到血液循環受到阻礙，產生動脈硬化時，那麼心臟則不能將充足的血液輸送到腳部，於是這會造成腳部的供血不足，一來會使得腳部變得寒冷，二來也是導致不長汗毛的主要因素。

腳上的黑點：

我們常常會把皮膚癌跟日晒聯繫到一起，所以我們很少會檢查腳上的黑點。但是，做為皮膚癌當中極其危險的黑素瘤，也會發展到不經常接觸陽光的位置。而黑素瘤甚至會出現到我們的腳趾甲下面看起來就像是一個黑點兒一樣。

腳部的潰瘍長期不癒合，是糖尿病的一種重要警示。糖尿病可以影響腳部的感覺、血液循環和正常的傷口癒合。所以即使是一個小水泡也會變成一個麻煩的傷口。這些潰瘍也很容易被感染，糖尿病患者應該經常洗腳並擦乾，並每天檢查腳部是否有傷口。外周動脈疾病導致的血液循環不暢，也會讓潰瘍癒合緩慢。

平時多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加維生素A、C的攝入量；增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆製品的食用，相對減少澱粉類食物，不吃霉變食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡製的食物；養成良好的飲食習慣，按時就餐，不暴飲暴食，避免食用硬、粗和過燙的食物；少吃鹽漬食品，減少食鹽的食用量；不吸煙，少飲烈性酒，情緒開朗、樂觀、不生悶氣，尤其吃飯時要避免生氣。這些事預防癌症最簡單快捷的方法。

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