很多媽媽有過這樣的經歷：幫孩子穿好衣服正準備出門，老人急匆匆的說「穿的太少了，容易感冒！」如果孩子出現流鼻涕的癥狀，老人又要跑過來指責「看看吧，穿的少感冒了吧？」哎，跟老人家說不明白，索性裝聾作啞，該怎麼穿還怎麼穿。那麼看了今天口袋育兒的這篇文章，寶媽就有了充分的反駁理由。哈哈。

1 ｜穿的少=感冒？

在大部分人的心裡，穿的少就是會導致感冒，感冒的英文名稱「cold」顯得尤其明顯。確實，無論中西方，以前民間都認為感冒是由於長期暴露在寒冷的天氣中，如下雨天氣、寒冷的冬天等，由此得出「cold」的名稱。在現實生活中，我們也有這樣的體會，孩子在秋冬氣溫比較低的時候，感冒就會變得更加頻繁，照這樣看來，奶奶更加有理由給孩子多穿了？但真相併非如此！

感冒分為普通感冒和流行性感冒（流感），它們二者都是由病毒感染引起的，以普通感冒為例，它最常見的感染病毒是鼻病毒。鼻病毒通過空氣到達鼻粘膜、眼睛或者口腔，從而進入我們體內引起感染；也可能是你的手接觸了帶有它們的物體，從而把它們引進來而導致感染，總之，通過各種方式，鼻病毒最終到達了你的體內。這時候體內的免疫大部隊，能力都超強，將這些小範圍的鼻病毒敵軍制止住了，所以開始並未出現任何感冒癥狀。

可是一旦外界氣溫寒冷，體溫降低，身體內的抗擊病毒的能力降低，而鼻病毒在低溫下卻能迅速的茁壯成長，也就是說，我們的戰鬥部隊抗戰能力越來越弱，而敵軍的戰鬥力卻越來越兇猛，這樣的後果就可想而知了，肯定是敵勝我敗，也就導致了打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、發熱等一些列「感冒」癥狀的出現

但這樣的結果並不是寒冷導致的，寒冷只是幫了個倒忙，其本質原因還是鼻病毒。另外，鼻病毒在寒冷乾燥的環境下存活時間也會延長，從而增加了感冒的發生率。可見，穿的少並不等於感冒，前提是感染了感冒病毒，流感也是一樣。下次老人再說是因為你給孩子穿的少導致的，你就可以理直氣壯的說「不是因為穿的少，是他本身就感染了病毒，只是之前沒有癥狀而已」

2 ｜穿的多對感冒也沒好處

既然冷會誘發感冒，為了以防萬一，還是應該能多穿衣服？當然不是！如果給孩子穿太多的衣服，會影響他們的運動，就像你穿著棉襖跑步，一會兒就熱的受不了，孩子也是同樣的感受。穿的太多導致出汗，增加水分的流失，另外在寒冷的天氣下，潮濕的衣服會讓熱量更容易散失，從而讓孩子感到寒冷。所以給孩子穿衣服，不能太多也不能太少，保溫就好。

總之我們想說，衣服的多少，其實不是預防感冒的關鍵因素；不用太在意這個事情。而真正有效的預防感冒，是下面這些方法：

3 ｜如何預防感冒？

預防感冒的最好方法是阻止病毒進入體內。流感目前已經有了疫苗，建議6個月以上的寶寶每年都接種，以預防流感的發生；6個月以下的寶寶，可以媽媽接種，以降低寶寶感染的機會。（查看文章：流感疫苗攻略）普通感冒目前還沒有疫苗，只能通過良好的生活方式來預防。

1、勤洗手：寶寶外出回來要用肥皂水進行清洗，如果戶外用水不方便，可以使用免洗洗手液，以保證手部衛生，減少病毒感染的機會；另外也要養成每次飯前便後洗手的習慣

2、避免交叉感染：感冒病毒在打噴嚏的時候很容易傳染給別人，教會孩子正確的打噴嚏的禮儀——背對著人，或者用胳膊窩掩住，可以降低病毒的傳播，同時當別的小朋友打噴嚏的時候，也要注意遠離

（圖片來自網路）

3、注意保暖：上面提到了寒冷可以降低機體抵抗病毒的能力，同時讓病毒繁殖力增強，所以也要注意給孩子穿溫暖的衣服，但也不要穿得過多，以免影響活動

4、均衡飲食：每天給孩子均衡營養的飲食，以提高自身機體的抵抗力

5、減少接觸病毒的機會：盡量避免帶寶寶到人群密集的地方，減少接觸病毒的機會

6、進行戶外活動：每天帶孩子戶外活動，在提高免疫力的同時，增加對寒冷的耐受性

4｜預防感冒的誤區

除了以上說的預防感冒的方法之外，網上還存在一些誤區：

1、維生素C防止感冒：

到目前為止，沒有證據表明維生素C具有防止感冒的作用。在2013年關於維生素C和感冒的研究綜述中得出的結論是：補充維生素C的人和普通人群患普通感冒的幾率沒有差別。

2、中草藥預防感冒：

有些媽媽怕孩子秋冬季感冒，會用一些中草藥，認為純植物沒有任何副作用，國內的擔心安全性，於是海淘國外某品牌的紫錐菊甚是火爆，商家也是以預防感冒、提高抵抗力。實際上，目前對於紫錐菊的作用沒有明確的結論，有些研究也顯示出一定的防止感冒的作用，但作用很微弱，另外紫錐菊是不應該給12歲以下的兒童使用的。

3、補鋅預防感冒：

有一些研究表明補鋅可以減少感冒的持續時間，但是鋅的長期使用可能導致過量引起中毒，比如噁心和口中有金屬氣味，所以還需要更多的研究來確定鋅的補充量。也就是說，盲目補鋅預防感冒具有一定的風險，也是不推薦的。

每位媽媽都是極度愛自己的孩子，希望永遠都健健康康，永遠不生病，可是感冒就像是身體的一次大閱兵，把那些免疫戰士們拉出來演練，只有不斷的練習，才能擁有強的戰鬥力。媽媽不用過度擔憂寶寶感冒這種事。

| 參考資料：

http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/advanced-reading-types-of-flu-viruses

http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/common_cold_causes

http://www.foxnews.com/health/2015/01/06/cold-weather-can-actually-cause-colds-study-finds.html

http://www.nhs.uk/Livewell/coldsandflu/Pages/Preventionandcure.aspx

http://www.parents.com/health/cold-flu/cold/35-ways-to-keep-your-kids-cold-free/

http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/SafetyandtheEnvironment/OutdoorSafety/Pages/Dressing-For-The-Cold.aspx

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