男人腎虛？水裡加點它，男人常喝壯陽補腎夜晚足夠強

男人一定要注意壯陽補腎，在平時的飲食中，補腎益精的食物要多吃，因為這關係到男人的性能力和夫妻生活，回家倒頭就睡，每天無精打采，這可能就是腎虛的表現。女人如果把皮膚當做重要的事情，那腎絕對是男人生命中極為重要的事情，遇到這些情況千萬不要大意了,那麼男人應該如何進行腎保健呢?

黑桑椹補腎

1、黑桑葚干補腎精

桑葚本身就具有滋補、養身及補血的功效。食用後不但可以改善女人手腳冰冷毛病，更有補血、強身、益肝、補腎等功效，非常適合腎虛陰虧的男性朋友常常食用，無論是干吃、泡茶還是榨成汁，味道都很不錯哦!

2、黑芝麻黑豆壯陽

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。調成糊狀，每日來一杯，不僅防止脫髮，讓頭髮烏黑髮亮，讓你活力一整天。

中醫認為黑豆有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。吃法更是很多樣，可熬粥，燉食等方法。最補的方法莫過於製作成豆漿！

枸杞壯陽

3、枸杞補腎

補腎益精

4、山藥粉補腎益精

山藥有多種功效包括補腎健脾等，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。粉粉超級細膩，萃取更多的穀物精華，更容易被吸收。山藥粉最大的特點就是含有大量的黏蛋白，還可以保持血管彈性，滋養補腎!

5、乾貝滋陰壯陽

營養價值非常的高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。

中醫認為，黑色食品能入腎強腎，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、桑葚、蘑菇、海帶、紫菜等食物，日常護腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五穀雜糧粥進行日常護腎。男人每天喝水都能壯陽補腎，這樣非常的方便，就跟喝茶一樣，每天兩杯壯陽茶就能壯陽補腎，對於腎虛的男人來說是非常好的補腎方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！