別讓頸部出賣你的年齡，學會這個，不用擔心頸部變老

我們經常會發現一些女人的臉部皮膚保持的特別好，但是當視線移到她的頸部時卻會大失所望，因為頸部的皮膚明顯蒼老10歲的感覺。其實我們的頸部也是需要保養的。當我們往臉上塗各種防晒保養品時別忘了也給頸部塗上。因為只有當我們的頸部和臉部同時完美無缺時才會給人精緻漂亮的感覺。

其實在我們的瑜伽體式中，有一些體式對我們的頸部保養特別的有效果，比如巴拉瓦伽扭轉式，可以改善我們的皮膚，延緩皮膚的衰老。讓頸部的皮膚光滑細膩。

解鎖：

坐立在瑜伽墊子上，雙腿向前伸直。雙手放在身體兩側。

然後依次把腿放在左側，如圖所示，然後呼氣，向右扭轉，轉到極限然後保持30秒，然後吸氣回正後換另一側練習。

我們的雙手也可以這樣去抓，可以用一個瑜伽繩來代替。

如果是辦公室白領，可以做在椅子上練習，如下圖所示，轉動軀幹向一側，保持30秒，然後換另一側

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