懷孕3個月准媽媽肚子變小，是和它有直接關係，還要注意這3點

「老公、老公，你看看我的肚子是不是小了？」曉夢站在老公的面前指著肚子說。老公看電視正入迷呢，被老婆的一句話拉回了現實：啥？變小了？我看看。兩個人在鏡子前盯著肚子看了半天，好像確實如老婆所說小了點。曉夢緊張的拉著老公的手接著嘟囔：要麼我們去醫院看看醫生吧。

夫妻兩人急急忙忙趕到醫院，卻被醫生丟過來一句話：虛驚一場，不用擔心。可是曉夢還是弄不明白，應該慢慢脹大的肚子怎麼還會變小呢？是不是自己出現錯覺了。醫生問道是不是之前有便秘的情況，曉夢一下明白了，原來是一直不排便肚子里「存貨」太多的原因。

像曉夢這種情況是比較少見的，但是下面這些問題也會讓肚子不變大反變小，媽媽可要注意了。

1、營養不足

孕婦需要大量的脂肪和氨基酸供應胎兒的身體成長，但是部分媽媽孕前期口意不好，吃不下飯，就容易引起營養不良。然後胎兒也跟著受苦，身體發育很慢，為了奪取媽媽的能量，就要消耗媽媽身上的「肉肉」。媽媽覺得自己瘦了，其實是把母子倆人餓到了！孕期一定要把營養供應到位，不愛吃肉的女性嘗試雞蛋、水果、燕窩等等口味適中的食品也是不錯的。

2、骨盆偏小

有的准媽媽平時缺鈣造成身材瘦小，造成骨盆也比較窄。而肚子的大小也可能和胎位有關係，骨盆小胎位比較高，媽媽看起來腰圍就較瘦，而且孕期問題比較多，為了拓展空間，胎兒會自行調整位置，引起胎位不正。

3、羊水量較少

媽媽體內的羊水量對肚皮的外觀也有影響，羊水越多寶貝發育越好，體格長得越快。當羊水量下降的時候，胎內空間變大，肚子就會收縮避免胎兒出現危險。羊水量的多少和媽媽飲食的關係密切，喜歡吃甜食高熱量的女性，羊水指數就會增高。當然，媽咪的體重也在飆升，因此，還是吃一些微甜不發胖的食物就可以了。

4、長時間不排便

和曉夢的情況一樣，但並不是所有人都是因為便秘引起的。也有可能是消化系統工作較慢，或者運動量比較小，胃腸蠕動頻率不高引起積食等等情況。孕媽如果發現自己一周都沒有排便就要留意，如果運動量小了就做做瑜伽這些有氧運動。

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