豆腐竟成男人「死對頭」，常吃可讓身體這一器官嚴重受損

生活中雖然有多多益善的說法，但並不是每種食物都適合多吃。比如很多老年人愛吃的豆腐，吃起來軟糯爽口，容易消化，可以搭配多種食材，營養豐富。經常大量食用確會損傷身體，所以有些壞處我們最好還是要知道。

好吃又常見的豆腐 ，過量食用會對人體產生哪些危害呢？

危害一：導致動脈硬化

現在人們的飲食條件不斷變好，多吃肉、少運動已經變成生活中的常態，導致體內脂肪和膽固醇過多，容易促進動脈硬化的形成。豆腐作為豆製品中的一種，竟然也是動脈硬化形成的因素。因為裡面含有豐富的蛋氨酸，食用過多會損傷動脈管壁內皮細胞，導致血管愈發脆弱，從而導致動脈硬化的病症發生。

危害二：促使消化不良

豆腐吃多了不會發胖，但其中含有豐富的蛋白質，一旦食用過量，體內的蛋白質也會過量（蛋白質最不易被消化），多餘的蛋白質便在人體內積蓄，阻礙人體對鐵的吸收。豆腐性偏寒，胃寒、胃潰瘍和慢性淺表性胃炎等病人還會出現腹脹、反胃、脹氣等不適的癥狀，讓人非常不舒服。蘿蔔有助消化的功能，與蘿蔔同食，可以避免消化不良。

危害三：引發痛風

醫生對痛風患者說的最多的就是「一定不要吃豆腐」，痛風是因體內尿酸過高、嘌呤代謝紊亂所導致，導致全身新陳代謝受到影響，發作的時候使人非常疼痛，但又不知道究竟是何處疼痛。豆腐中含有大量的嘌呤，食用豆腐會導致體內的尿酸濃度增加，因此，痛風患者食用豆腐過量，很容易引起痛風發作，非常痛苦，因此痛風的人要少吃豆類、干豆類及豆製品。

危害四：增加腎臟負擔

老年人、腎虧和腎病患者要控制豆腐食用量，在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，經過一系列的代謝後，由腎臟排出體外。老年人和一些腎病患者，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成大量的含氮廢物破壞腎臟運轉，加重腎臟的負擔，使其出現腎功能衰退，嚴重的還會影響男人的生育能力。所以，腎炎、腎衰竭和腎臟透析等腎功能不全的人應禁食。

危害五：容易患碘缺乏病

吃豆腐不容易發胖，是因為其中含有一種叫做皂角苷的物質，它能幫助人體分解脂肪、預防動脈粥樣硬化，促進人體對碘的排泄。因此，人若食用豆腐過量，很容易引起體內碘的加劇流失，使其罹患碘缺乏病，導致甲狀腺腫大，也就是我們俗稱的「大脖子病」，很不利於健康。所以在吃豆腐的時候，最好搭配富含碘元素的海帶同食，可避免碘元素的流失。

危害六：造成精子減少

研究人員稱，在大豆中發現的對精子有害的植物化學物質，因為豆類食品中含有較多的植物雌激素和大豆異黃酮。對於男胎就容易形成尿道下裂和小陰莖、小睾丸畸形；男孩子大量吃的話，會使其外觀不太陽剛甚至呈現女性化傾向；準備懷孕的男士如果吃多的話，還會引起精子質量和數量下降，影響男性的生育能力。

小小的豆腐雖然好吃、營養豐富，但也不能過量食用，不然傷害了自己的身體健康就變成一件壞事了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！