明星辣媽小S短期七日瘦身食譜

　　如果說要評選一個超級辣媽，那一定是台灣著名主持人小S了，成功生了三個女兒後卻還能依舊保持火辣的S曲線身材。

　　小S曾一個月從46公斤，瘦到42.5公斤。自爆那段時間的飲食菜單，早上會吃麵包配一杯咖啡，午晚餐則是正常吃，一餐一定會有一條魚或肉，蔬菜還有椰子油，而她吃飯的順序也大有玄機，「先吃魚或肉、再來是青菜，前面已經有飽足感了，最後會吃一小口的白稀飯。」只要有空就搭配NTC或Zumba運動。

　　85斤，是多少人羨慕的體重啊!來看看小S瘦身之後的效果，完全瘦胳膊瘦腿兒!而且是S型曲線，形成完美身材。

　　小S短期七日瘦身食譜 一日三餐頓頓甩脂塑身

　　第一天

　　早餐：核果燕麥粥、優格水果色拉。

　　中餐：素水餃、什錦蛋花湯。

　　晚餐：四色炒飯、絲瓜髮菜減肥湯。

　　第二天

　　早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治。

　　中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯。

　　晚餐：西紅柿通心麵、白菜減肥湯。

　　第三天

　　早餐：色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果。

　　中餐：胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯。

　　晚餐：蔬菜火鍋。

　　第四天

　　早餐：地瓜稀飯、肉鬆拌豆腐、燙空心菜、梨子。

　　中餐：西紅柿牛肉燴飯、高麗菜香菇湯。

　　晚餐：蔬菜乾面、雙菇黃瓜減肥湯。

　　第五天

　　早餐：饅頭夾蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半個。

　　中餐：湯餃、淋醬豆乾。

　　晚餐：胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿蔔減肥湯。

　　第六天

　　早餐：核果色拉、烤洋芋、稀釋柳橙汁。

　　中餐：毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯。

　　晚餐：什錦炒河粉、雙色花菜減肥湯。

　　第七天

　　早餐：海鮮粥、番石榴。

　　中餐：蔥油雞、雙色綠椒、燙高麗菜、紫菜湯。

　　晚餐：夏威夷披薩、西紅柿蘑菇減肥湯。

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