飲料對我們的好處和壞處，結合自己的體質看看自己適合哪種飲料

飲料其實就是水，然後加一些添加劑而後形成的液體，因為有了味道所以我們更喜歡喝，不要以為我們花錢買到的東西就是好的。那麼我們來看看那些比較知名的飲料和對我們身體的好壞處，結合你自己的體質看看你適合喝哪種飲料。

雪碧，好處:解渴解暑尤其是燥熱的夏天和吃火鍋的時候。壞處:影響發育導致骨質疏鬆，破壞牙齒，引發頭痛，喝多了容易變胖（不信你看身邊的胖哥哥都喜歡喝雪碧）

營養快線，好處:促進消化，補充少量的鈣質，含有少量維生素。壞處:高糖高熱量，糖尿病者不要喝，千萬別空腹飲用，至於網傳的晒乾後就是避孕套，這個大家保留自己的看法。

紅牛，運動型飲料。好處:含有牛磺酸，維他命，維生素等少量，所以抗疲勞。壞處:裡面含有咖啡因（導致人類緊張，失眠興奮，精神錯亂等），鈉元素，所以高血壓，心臟不好的人建議別喝，另外小孩也最好不要喝。

可樂，好處:含有無機鹽，夏天喝非常解渴，補充體內的碳水化合物，運動時補充能量。壞處:常喝容易缺乏營養，影響食慾，胃不好的人建議別喝。小孩喝了會影響骨骼發育。切記★孕婦千萬不能喝

脈動，好處:含有礦物質，鈉、鎂、鋅所以是劇烈運動後的首選飲料（因為人在劇烈運動後會丟失大量的電解質）壞處:電解質會加重血液血管腎臟的負擔，腎臟不好不要喝，不運動的人，做辦公室的人最好不要喝。

康師傅冰紅茶，多種添加劑，中國控股，日本有百分之三多的股份。

海之言，低血糖者不能喝，好像因為負面影響好多超市都下架了。

果粒橙，火氣旺的人可以適當的喝有助於新陳代謝，可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和 脾胃不適 ；

大多數的碳酸飲料都對牙齒不好，水果類飲料寒性較大，功能性飲料適當就好，貌似最近茶兀和小茗同學比較受歡迎。

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