白領驅寒養胃最適合的養生食譜

白領很容易出現腸胃疾病，因為日常生活中飲食不規律，生活方式不正確，就會很容易導致一些腸胃疾病的發生哦，所以白領養胃是很重要的事情哦，吃什麼有養胃的作用呢，下面就來具體的介紹養胃的食譜吧。

山藥百合大棗粥

用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克

製法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。山藥和大棗一起煮粥的話可以有健脾胃的作用，對於緩解腸胃不適有好處，而且還可以有清熱解毒的作用和效果。

蘿蔔羊肉湯

用料：羊腩肉750克，白蘿蔔500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。

製法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿蔔洗凈切成絲;坐鍋點火倒入底油，放入薑片煸炒出香味後倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，水燒開後先放入羊肉煮熟，再放入白蘿蔔、轉小火煮至蘿蔔斷生後，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。羊肉和蘿蔔一起吃，可以有驅寒養胃的作用，同時也可以有散寒的效果呢。

白領如何保護腸胃的呢，白領驅寒養胃最適合的養生食譜，上面的這些養胃必備的食療方法不防試試吧，效果還是很不錯的呢，可以有促進食慾的作用，還可以有保護腸胃的效果，對於腸胃不好的人群來說是不錯的調理之選，趕緊試試這樣的食物吧、食物的搭配對於養胃還是很重要的一部分哦，大家要懂得如何吃，想要腸胃健康，飲食很重要。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！