七種起「性」補腎食物，讓夫妻有和諧的生活

男人縱情於藥物帶來的性刺激，而忽視了在日常生活中飲食也能起到同樣的功效，男人想要一時性起的話，以下這7種食物中就能有效獲取。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

果仁：性學專家發現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強男子功能有幫助。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而男子功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

韭菜：又名起陽草、壯腎草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛不堅挺、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性小弟弟硬起障礙，不持久等疾病有很好的療效。

巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發房事的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激慾望的藥物。

香蕉：因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺——一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強慾望的化學物質。

海鮮：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致慾望低下，精蟲量少，甚至不堅挺。男人每次射出中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此房事越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

大蒜：研究證明，大蒜可以迅速增強慾望，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

飲食健康腎才好

欖菜肉末炒四季豆

鍋內放適量油，把四季豆丁炒熟，盛出。鍋內放油，燒熱，把蒜末爆出香味，放入肉餡，炒散至變色。加入四季豆末和橄欖菜翻炒，加入醬油、蚝油、鹽調味，因為橄欖菜、醬油和蚝油都有鹹味，鹽要少放點。

香辣肉炒菜

豬肉切片加入生粉，油，辣椒醬拌勻待用，菜切段。炒鍋放油，炒熟青菜裝盤。炒鍋放油，倒入腌好的肉片炒熟，盛在青菜上即可。

小炒雞爪

將雞爪剪去指甲，洗凈，剁成小塊，用料酒，鹽腌制，青椒切塊.鍋中放油，加入蒜和姜用小火爆香後加入雞爪翻炒至雞爪變。.加入生抽，老抽和適量的鹽，糖，料酒和少量的水大火煮開後，轉小火煮二十分鐘後，轉大火收汁.最後加入青椒翻炒至出香味即可。

榨菜炒肉丁

豬瘦肉切丁，加入腌料攪拌均勻放置15分鐘.榨菜洗凈泡水約10分鐘稀釋鹽分後，切粒狀瀝干。沙拉筍、小黃瓜、紅蘿蔔切丁；青蔥洗凈切小段備用。取一不沾鍋放油後，爆香蔥段，接著放入作法1的豬肉丁拌炒至熟。加入榨菜丁、筍丁、小黃瓜丁、紅蘿蔔丁拌炒，最後拌入調味料炒勻即可盛盤。

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