高血壓只會傻傻吃藥？試試這3種食物，血壓降了，身體也好了

高血壓不痛不癢，早期的時候可能無癥狀或者癥狀比較輕，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。當血壓升高到一定的程度劇烈疼痛、心悸、神志不清等癥狀，到時將會給患者帶來很大的痛苦和困惱。

高血壓能夠通過日常飲食得以緩解。試試下面3中食物吧。

1、獼猴桃：獼猴桃又稱奇異果，含有豐富的營養物質，對人體很有益。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助於血壓的控制。

2、檸檬：檸檬有多種食療功效，能夠生津解暑開胃，清熱化痰、抗菌消炎，同時檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。所以經常用檸檬切片泡水喝，可以降壓，對身體有著很大的好處。

3、絞股藍：絞股藍具有降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成，還能增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。在降壓的同時，絞股藍並不影響腦血管血流量，因此對高血壓病人十分有益。

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