懷孕期間吃什麼寶寶白凈皮膚好？

在現實生活中，很多人都以白為美，於是就會想在懷孕期間吃些什麼東西以達到讓孩子皮膚白的目的。一般而言，影響寶寶皮膚顏色原因主要有兩個，分別是遺傳因素和後天因素。我們也都知道，在懷孕期間注意營養物質的攝入，對孩子健康有好處，那麼，懷孕期間孕婦吃什麼東西，孩子出生後皮膚比較白呢？

胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素，能幫助肌膚進行抗氧化，減緩肌膚的衰老，同時還能幫助肌膚進行美白，減少色素的沉著以及多餘角質的堆積，使得肌膚變得光滑，有潤澤。所以說，在孕期多吃一些胡蘿蔔，不僅能讓孕婦自身的肌膚變得更好，還能幫助寶寶擁有一個白皙的肌膚呢！

西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效。

銀耳中含有大量的天然植物性膠質，能夠滋陰養顏，潤澤肌膚。它是准媽媽們在孕期的很好的幫助肌膚變得有光澤、有彈性的食物了！

西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。對於孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。

另外適當的豆製品以及牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

當然寶寶的膚色也會受基因和生活環境的影響，孕期最重要的是要飲食均衡，孕媽媽為了寶寶的健康，最好不要挑食喲！

本文來自——泰美寶貝專業海外試管嬰兒諮詢轉載請註明出處

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