寶寶睡眠不好看什麼科

寶寶睡眠不好看什麼科1、寶寶睡眠不好看什麼科呢

寶寶睡眠不好應該看兒科,兒科的醫生會針對寶寶的具體情況來辨別是什麼原因導致的睡眠不佳,只有找對了病症所在,才能對症下藥,治療寶寶睡眠不好的問題。

2.1、缺乏安全感

有時候寶寶看不見爸爸媽媽,又或者被外來的某些聲音驚醒了,在缺乏安全感的情況下,自然也就會哭起來,以喚起爸爸媽媽的注意。

2.2、白天已睡夠

有些寶寶白天已經睡夠了,到晚上自然就毫無睡意了,雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂,但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍,因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

2.3、肚子餓了

寶寶的胃容量小,進食次數比較頻繁,如果半夜感覺肚餓,自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶餵奶後可以止住哭鬧,那麼應該就不會有太大問題。

2.4、身體不適

如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺,那麼,媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方,例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等,如發現有異常情況,需要馬上到醫院進行診斷。

3.1、讓孩子早睡

生長激素的分泌有其特定的節律,即人在睡著後才能產生生長激素,深睡一小時以後逐漸進入高峰,一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚,對於正在長身體的兒童來說,身高就會受到影響。因此,孩子睡覺最遲不能超過21時,一般以20時前睡覺最為適宜。這樣,就不會錯過生長激素的分泌高峰期。

3.2、讓孩子睡足

讓孩子有足夠的睡眠最有利於孩子生長發育。這和兒童必需的睡眠時間有關。新生兒一天要睡16個小時,出生後3個月要睡14個小時,6個月至1歲要睡13個小時,2-3歲要睡12個小時,也就是說,嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。

3.3、睡後請熄燈

通常,熄燈睡眠時,人體的生理機能協調,代謝平衡。但若長時間處於人工光源照射下,由於微妙的「光壓力」,人的視網膜生理調節會受到干擾,眼球和睫狀肌得不到充分的休息,久之,勢必影響視力。

3.4、乳兒要脫衣睡

乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺,甚至將手腳包裹起來睡,這會不利於孩子的健康成長。

寶寶是否睡得好,可以通過寶寶睡醒後的行為表現來判斷。專家認為,「讀懂寶寶的表情和肢體語言」,以便於年輕父母把握睡眠狀況。

如果嬰幼兒是主動醒來,且醒來後手舞足蹈、非常開心,這說明寶寶享受了整晚的優質睡眠;倘若是賴床或大哭大鬧,則有可能是因為睡眠出現問題。

寶寶睡眠的持續時間對成長發育舉足輕重:睡眠佳的寶寶醒來後會向著大人咧嘴笑。而夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的寶寶,白天醒來容易注意力不集中、情緒不耐煩,甚至影響情商發展。若醒來次數達3次以上,或長時間都不能重新入睡,就需要引起家長的重視了。

寶寶玩耍後會很興奮,這時候媽媽哄寶寶入睡會影響寶寶的睡眠質量。寶寶雖然進人了睡眠狀態,可是他的精神活動還在持續,並沒有得到休息。這時候寶寶很容易從睡眠中被噪音吵醒,造成睡眠的中斷。這種睡眠質量很難保證寶寶充分的休息,連續長時間睡眠質量差,會影響寶寶大腦與身體發育,嚴重時會造成寶寶睡眠時間的混亂,引發其他疾病。

寶寶睡眠質量不好,會阻礙寶寶身體免疫系統功能的發育,降低睡寶寶身體的免疫力,降低抗病力,使寶寶易患疾病。

1、蓮子桂花冰糖湯

材料:蓮子120克,冰糖150克,桂花15克。

做法:蓮子用冷水泡漲,去心,上屜蒸45分鐘,備用;銀耳用溫水泡軟,除去黃根,洗凈,蒸熟備用;鍋中倒入適量清水,加冰糖、桂花,燒開,放入銀耳略燙,撈出放入大湯碗中;然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中,把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。

功效: 可滋陰潤肺、補脾安神,適用於各種長期性睡眠不安穩、咽喉乾燥以及食欲不振等。

2、百合小米粥

材料:干百合、小米。

做法:把干百合用清水浸泡30分鐘,百合泡好後,洗凈,把泡不開的百合撿出,備用。如果寶寶咀嚼能力比較弱的話,可以切成小片,有利於寶寶吞咽和消化;小米用清水洗凈;鍋中加清水,把洗好的小米放入,大火煮開,中小火煮20分鐘;20分鐘後,把處理好的百合放入,中小火繼續煮10分鐘,即可關火盛出,百合小米粥就做好了。

功效:安神助眠。

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