秋冬幾款極品養生粥，常喝營養豐富且養顏

秋冬寒冷，尤其是北方，秋冬飲食養生首選一鍋粥，常喝養胃又健脾。當然今天給大家帶來的效果更好，這些粥不僅味道鮮美，而且常喝能起到美容養顏的奇效，可謂是女性的最愛。

第一款，紅糖牡丹花粥

紅糖牡丹花粥，粥性粘稠、香甜清香可口，有活血調經、美容養顏的神奇作用

主要材料：粳米、紅糖、牡丹花

製作工序：將牡丹花脫落下來的花瓣清洗乾淨備用

粳米也淘洗乾淨放入鍋內加入適量水大火煮開，專小火燉煮到米爛，再加入紅糖、牡丹花再煮幾分鐘即可。

如果喝粥的是年輕男性過多的話可以加入枸杞燉煮。

第二款，松子仁粥

松子仁粥不僅僅味道香美可口，而且有特殊的潤腸通便效果，對產後孕婦便秘現象非常好的改善療效。消化好沒有便宿的女性皮膚自然是越來越光滑。

主要材料：粳米、紅棗、冰糖、松子仁

製作工序：將松子仁、紅棗、粳米洗凈放入鍋加適量水大火煮開，加入冰糖專小中火燉煮到米爛成粥即可。

還是如上，如果男性喝這粥記得加入枸杞。

第三款，空心菜粥

空心菜粥有清熱、利尿等多種功效，秋冬天氣乾燥，容易滋生肝火，這時候能喝點空心菜粥是個不錯的選擇。

主要材料：空心菜、粳米、鹽

製作工序：將空心菜清洗乾淨切細絲，粳米淘洗乾淨放入鍋中加入適量水大火煮開，當米快煮爛成粥時候放入空心菜、少許鹽繼續煮到米爛成粥即可。做這道菜鹽不要多放，稍微有點鹹味即可。

第四款，牛奶燉木瓜

木瓜不僅好吃，而且可以起到排毒、潤肺潤膚，牛奶更不用說了，不僅僅能美容的功效還能消除疲勞，讓精神更加飽滿。

主要材料：木瓜、牛奶、冰糖

製作工序：成熟的木瓜去核洗乾淨切成塊狀放入鍋中，加入水、冰糖煮開，煮到水分少的差不多都剩糖水時候倒入牛奶，牛奶蓋過木瓜小火煮開就OK了。

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