這四大表現是腦梗的徵兆 腦梗應該如何進行預防

大腦是人體的司令官，一切的思維活動和肢體動作都受它的全權指揮，一旦腦部出現異常，整個人彷彿只剩下一副被掏去靈魂的皮囊。在各種腦部疾病中，以腦梗危害最大，發病人數最多，對腦梗進行及時預防和保健已經迫在眉睫。當你的身體出現一下這些癥狀表現時，就要提高警惕了，可能是腦梗已經悄悄的盯上你了。

1、頭暈頭痛

當在一段時間內出現劇烈的頭暈、頭痛，甚至伴隨出現噁心嘔吐的癥狀，這可能是腦部短暫缺血造成的缺血性腦梗而的先兆。

2、視力衰退

如果在平時的生活中，突然發現看東西時出現模糊不清，或看到的物體殘缺不全，這些視力衰退的表現，都可能是腦部缺血造成視網膜功能異常，也是腦梗的早期表現。

3、疲倦嗜睡

平時哈欠連天，睏倦不堪，這是中樞神經缺氧出現的反應。這時我們的頸部動脈可能已經出現阻塞，從而無法正常供應腦部所需氧氣，這也是腦梗出現的一大徵兆。

4、活動不便

人的肢體運動都是受大腦控制，當身體的一側或全省出現麻木，身體活動也便的僵硬不靈活，說話也開始變得吞吞吐吐的時候，這也暗示著腦梗已經離你不遠了。

那麼，在生活中我們應該如何對這一急症進行預防呢？

首先我們要知道，造成腦梗的主要原因就是腦血管出現阻塞，血液中的固醇和甘油三脂含量太多，漸漸淤積在血管壁上，使得血液粘稠，血管腔狹窄，血液流速減緩，導致供血不足，或者血液中的「垃圾」堵在腦血管中，造成腦梗的出現。

因此飲食調節十分關鍵。從食物的攝入這一源頭上控制固醇和油脂的含量。平時避免高蛋白、高油脂的食物過量攝入，會威脅血管健康的食鹽也要減少攝入，養成清淡的飲食口味十分重要。

其次，在生活習慣上，要改掉不良的生活習慣。熬夜、抽煙、酗酒等行為都會造成對血管造成刺激，導致血管痙攣、血管腔變窄出現，給腦梗的出現製造條件。最好養成每天適量運動的習慣，這能促進血液循環，降低血液中的油脂淤積早血管壁上的可能。

最後提醒大家，積極健康的心態，不但能讓你的生活更加舒心愉悅，一樣也是預防心腦血管疾病的一大方式，因此要記住笑對生活就能活出健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！