手腳容易麻是怎麼回事？當心是這5種病在「使壞」！

手腳麻是我們平時容易發生的現象，多數手腳麻木是因為長期維持同一個姿勢，導致血液不流通。這時只要活動一下，等血液暢通以後就不會再麻了，但有些人長期手腳麻木，或者活動之後也很難緩解，這就要注意了！

手腳麻木預警著哪些疾病？

1、頸椎病：

年輕人群中頸椎病的發病率日趨升高。尤其以神經根型多見，以手臂麻木為突出癥狀。因為人手臂手指的感覺是由特定的神經支配的，如果頸椎發生病變，壓迫相應的神經節段，最常見的就是麻木。

2、高血壓：

高血壓典型癥狀是肢體麻木，特別是很多高血壓患者睡覺的時候肢體很容易發生麻木。高血壓患者的麻木現象，一般表現在手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的患者還會出現頸部以及背部的肌肉的緊張、酸痛。

3、腦動脈硬化：

常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分腦動脈硬化病人常感手指不靈活。一般經過適當治療後可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診。

4、腰椎間盤突出：

當腰椎間盤突出壓迫、刺激附近的坐骨神經根，患者就會感到一側腰部疼痛，經臀部、大腿後方一直向小腿及足部放射，並伴有小腿或足部麻木，嚴重時出現跛行，咳嗽，更有甚者可引起癱瘓、大小便失禁等癥狀。

5、腿部動脈栓塞：

如果你沒有保持一個姿勢太久，但是也感覺到腿部有發麻、發脹的感覺，要多加註意，這樣的情況，很有可能是因為腿部動脈被堵塞造成的，腿部動脈栓塞還有可能伴隨著跛行、走路容易疲勞等癥狀。

手腳麻木怎麼做才有幫助？

低膽固醇，低動物性脂肪飲食：

過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。盡量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。

低鹽飲食：

鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。

控制三高：

對於高血壓的患者，要堅持服用降壓藥，血壓控制在合理範圍，定期測量血壓。對於糖尿病的患者，要堅持控制血糖，高血脂、肥胖的朋友要注意清淡飲食、減肥，必要時口服降脂葯。一旦三高控制好了，手腳麻木的癥狀多數可以緩解。

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